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睡眠有问题？这些小妙招帮你入睡

睡眠质量直接影响着身体健康状况和生活的质量，然而，根据世界卫生组织的调查，全球约三分之一的人存在不同程度的睡眠问题。面临这个让很多人头痛的问题，我们应该如何自我调节呢这些小妙招帮你缓解睡眠问题！怎么判断自己是否存在睡眠问题从睡眠时间来看，睡眠障碍存在一个“原则”当我们准备睡眠的时候，躺在床上大约分钟以上难以入睡，越努力想睡着，越进入一个辗转反侧的状态；好不容易睡着以后，又会因为各种原因觉醒，一晚上的觉醒次数大于三次以上，每一次醒来以后想要再次睡着，需要持续分钟以上；这个状况如果在一周之内发生大于

2020/4/21 9:43:51



安徽省食品药品监管局加强汛期食品药品安全监管

近期，安徽省境内普降大到暴雨，为防控季节性食品药品质量问题，安徽省食品药品监管系统全面强化汛期食品药品安全监管力度，保障公众饮食用药安全。一是严防严控，加大药品市场整顿力度。指导和督促企业做好汛期药品储存养护工作，有效防止因暴雨受潮变质药品上市，确保群众用药安全。同时，加大对市场检查力度，增加巡查次数，确保药品质量。二是突出重点，加强食品安全监督管理。在强化日常监管的基础上，结合当前正在开展的食品抽样工作，重点对豆制品肉类食用油乳制品等食品进行抽样检查，对检查中发现的问题一律要求立即限期整改或依

2015/7/2 12:00:01



明年安徽省药店或将设儿童药专柜

“我知道声音就在我身边，我很努力听，不过就是听不到。”这是央视播放过的一则儿童安全用药公益广告，广告中五岁的付浠诺用手语对无声世界的描述。三年前，她因用药不当致聋，从此以后，她的世界不再有虫鸣鸟叫雷雨溪水声。而这样的孩子还有很多。安徽省立医院儿科主任潘家华介绍，目前全国儿童用药不良反应发生率，是成人的两倍，新生儿更高达每年死于不合理用药的人群中，儿童占比高达。在“预测与战略”安徽省药品零售行业高峰论坛上，某儿童药生产企业相关负责人介绍，全国千多家药品生产企业，有儿童药品的生产部门仅，而专业儿童药

2016/12/28 11:03:59



大雪节气养生要注意这几点

不知不觉，年也来到了最后一个月份，转眼就到了“大雪”节气。《月令七十二候集解》中这样描述“大雪，十一月节，至此而雪盛也”，说的是，从这天开始，天气越来越冷，降雪的可能性和降雪量随之增加。而身处下沙，大家也感觉到天气越来越冷，特别是一到夜晚，个位数的气温不免让人抖上几抖。冬日里想要养好身体远离疾病，也有很多地方需要注意。饮食进补要适当大雪节气刚过，不少人都不愿出门活动，喜欢缩在房间中，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，这都会造成维生素维生素缺乏而诱发口角炎。因此，大家需要多喝水，多吃水果和蔬菜。同时，也

2017/12/11 9:20:26



北京：严管药店药品销售 鼓励药店拆零销售

北京药监局下发通知，要严管药店。药监发文，严管药店药品销售近日，北京市药监局发布了《关于加强药品零售企业销售药品管理的通知》（以下简称《通知》）。《通知》称，为规范药品零售企业的药学服务行为，提升首都药品零售行业整体服务能力和水平，现就药品零售企业销售药品提出了有关要求。《通知》明确，各单位要严格落实要求，规范药品零售企业的经营行为，加强处方药的销售管理，必须凭处方销售的处方药做到凭处方销售，执业药师应在职在岗，履行审方职责。执业药师不在岗应当挂牌告知，并停止销售处方药和甲类非处方药处方药。鼓励

2020/11/27 9:07:06



糖尿病患者应该注意的饮食习惯

心脏疾病一直在美国排第一第二。今年来糖尿病，心脏病，中风，引起的血压升高，导致三分之二的死亡人数。为外出就餐的秘诀与糖尿病。虽然糖和碳水化合物都应该是“测量”，钠或盐摄入似乎是最重要的一个糖尿病患者应看时吃在餐馆。减少盐（钠）摄取一茶匙每天推荐。下面的步骤操作，医生和推荐开胃菜新鲜的水果和蔬菜可能时。避免汤和肉汤，这有高浓度的盐。远离面包，黄油壳重。避免罐头或腌蔬菜沙拉，治愈或肉罐头，调味或咸和奶酪。尝试以新鲜的蔬菜沙拉用新鲜蔬菜。沙拉酱曾为“副作用”。不要用大量。肉类（蛋白质）秩序肉类在平原地

2011/12/13 17:03:58