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良好的睡眠习惯有助养生

睡前不宜吃得过饱。所谓“少吃一口，舒坦一宵多吃一口，半夜不宁”。中医古书上亦说“胃不和则卧不安”。因为睡眠时，消化功能减弱，吃多了会加重消化系统负担，使睡眠不深。睡前不宜吃刺激性和兴奋性食物。如辣味调料浓茶咖啡巧克力等，因为其中都含有咖啡因一种具有兴奋中枢神经作用的生物碱，并且导致恶梦，干扰睡眠。睡前刷牙。晚上刷牙比早上更重要。睡前刷牙是良好的卫生习惯，不仅可以清洁口腔，保护牙齿，而且对安稳人睡也有好处。因为口腔内寄生的细菌最多，睡眠时口腔相对静止，最适合细菌繁殖，容易发生龋齿和牙周病，影响睡眠

2011/4/28 14:25:44



医药企业试错大健康积累更多经验

一个新的机遇或者是潮流逐渐盛行的时候片面的批判或者是迎合都不是太为合适的选择，理想的应对方式应该是结合自身实际去试探性的介入，这样既能抓住机遇又能避免其中可能存在的不利影响，一旦问题集中出现也能及时抽身或者是做好防范措施。医药企业在经营自家药品业务时对于利益的渴求度却在不断膨胀，然而医药行业本身的利益上限使得这一渴求迟迟不能被满足，所以随着健康产业理论出现并日益流行的时候不少药企便盯上这一蛋糕，既然是健康产业同行又还具备相当规模的市场空间怎么会有不参加的想法呢，所以开辟新的业务线全力投入成为主流

2013/8/21 10:02:04



中医营养学家教您御寒法

月日，我们将迎来二十四节气中的大雪，大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了。今天到后天，我国或将出现降温，其中部分地区降温幅度可达，且伴有大风气象。寒潮将会再次袭击我国大部分地区。受到寒潮袭击，中国北方近期气温大幅下降，有些地方气温降到入冬以来最低值，此外。北京进入一年来最干燥的时期。气象专家提醒市民，寒潮来袭，气温下降明显，应提前做好防寒保暖措施。突然变冷的天气让人们猝不及防，厚厚的棉衣也阻挡不住寒冷的侵袭，其实，从内到外的调养才能增加你的抗寒能力，吃对以下食物能让你抵抗寒冷。北京大

2010/12/7 11:21:39



养生保健：饭后的九个禁忌

急于吸烟饭后胃肠蠕动加速，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力进人最佳状态，比平时吸收烟中毒物要大倍，且还会影响胃液分泌，妨碍食物的消化吸收。急于吃水果这样容易形成胀气，造成胃胀沉闷便秘便秘。急于喝浓茶茶叶中的单宁酸易使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。茶中的蹂酸咖啡碱会对胃肠造成刺激，影响胃肠猫膜对食物的吸收，从而导致贫血的发生。急于松腰带这样做可使腹腔内压下降，使消化道的支持作用随之减弱，导致消化器官的运动度与负荷金增加，从而促使肠蠕动加剧，易发生肠扭转和胃下垂等疾病。急于洗澡饭后马上洗热水

2012/7/10 15:35:03



Survivin和Oct-4在肝癌中的作用

据小编了解，原发性肝癌是一种最常见的致死性的恶性肿瘤肿瘤，大多数的原发性肝癌患者在首次手术治疗后，一年内复发或者转移，预后性很差，一年生存率也是极低的。我国是一个乙型肝炎肝炎感染大国，肝癌的发病率明显高于世界上其他国家。深入的了解肝癌发病分子机制，并探索新的治疗方法是提高肝癌整体治疗效果的关键所在。肿瘤细胞对凋亡有比较强的抵抗，在某些方面具有干细胞的特征，这就造成了该肿瘤的复发和转移比较棘手的问题。为最近鉴定出来的一种凋亡抑制蛋白家族（）新成员，是到目前为止发现的抑制凋亡作用最强的凋亡抑制因子。

2012/8/26 6:41:22



小孩吃药成为家长的难题

苦口良药这是家长们常对孩子说起的一个词语，每当小孩子需要喝药时，家长们都会想尽办法哄吃药，小孩吃药成为家长的一道难题。在市面上销售的无论中药，还是西药都是非常难吃的，都是带有苦苦的，难闻的味道，别说是小孩，就算大人也很多难以咽下。不知道何时开始，家长们就针对喂苦药学会了一招，孩子生病不愿意喝苦药，家长们认为是因为那股难闻的气味，于是有些家长们就捏着他们的鼻子喂，特别是中药的味道非常大，可是专业医生说其实这样捏着鼻子喝是不利于身体，因为药不仅仅会散发出难以忍受的气味，而且还有苦涩的味道，所以不仅仅

2014/7/6 22:59:27