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睡眠有问题？这些小妙招帮你入睡

睡眠质量直接影响着身体健康状况和生活的质量，然而，根据世界卫生组织的调查，全球约三分之一的人存在不同程度的睡眠问题。面临这个让很多人头痛的问题，我们应该如何自我调节呢这些小妙招帮你缓解睡眠问题！怎么判断自己是否存在睡眠问题从睡眠时间来看，睡眠障碍存在一个“原则”当我们准备睡眠的时候，躺在床上大约分钟以上难以入睡，越努力想睡着，越进入一个辗转反侧的状态；好不容易睡着以后，又会因为各种原因觉醒，一晚上的觉醒次数大于三次以上，每一次醒来以后想要再次睡着，需要持续分钟以上；这个状况如果在一周之内发生大于

2020/6/2 9:35:32



警惕健身不当反而增肥

很多人都有控制体重的要求，健身减肥便成了很多白领阶层的时尚选择，然而并非健身就一定能实现减肥的目的，有时健身不当还会增肥，所以选择健身减肥减肥的朋友还要注意方式是否正确。单纯从运动的角度来说通过运动能促进脂肪代谢，确实可以起到控制体重的作用，然而这需要一个长期的坚持，并且需要消耗的热量要大于供给的热量，如果一方面运动一方面又加大食量，每餐都处于营养过剩的状态，这样是不可能起到瘦身作用。有些人断断续续的健身，又无法控制美食的诱惑，这样不但不能减肥，反而会促进食欲，导致体重上升。有些人还会选择激烈的

2012/4/19 9:42:35



注意!有些人群不宜服用安眠药

年老体弱者因为如果药物白天残留较大，会有头晕和走路不稳等副作用，可能给年纪大身体较弱者带来危险。有心脏肝脏及肾脏障碍者安眠药主要在肝脏转化，由肾脏排除，肝肾疾病患者不宜服用安眠药。睡眠呼吸障碍者安眠药能加深中枢抑制，所以呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暂停患者不宜服用安眠药。孕妇忌服安眠药有的安眠药可能使胎儿畸形，还可能出现新生儿哺乳困难黄疸和嗜睡。哺乳期妇女如在哺乳期服用安眠药，安眠药的成分可能转移到母乳内，对新生儿造成不良影响。如果母亲在哺乳期中服用安眠药，需避免授乳。急性闭角型青光眼及重症肌无力

2011/7/28 20:40:02



鹿鞭产品有哪些？

鹿鞭产品有哪些品牌名称白云山产品名称鹿鞭人参蛹虫草蜜膏膏滋补肾批准文号主要成分蜂蜜鹿鞭黄精人参食用方法每次克，直接食用或加入温开水冲饮，建议每日次。产品规格克招商企业陕西美芙康生物科技有限公司联系人巩经理联系电话品牌名称南京同仁堂产品名称鹿鞭丸批准文号产品用途请见说明书主要成分桑葚山药枸杞肉桂黄精鹿鞭鹿尾去骨杜仲雄花牡蛎人参蜂蜜等食用方法打开即食性状剂型冷加工糕点产品规格招商企业安徽森善存医疗科技有限公司联系人南京同仁堂全国运营刘总联系电话品牌名称哈三金维产品名称鹿鞭牡蛎片批准文号用法用量每次片

2023/12/7 14:56:30



甘肃省食品药品监督管理局关于对两户生产不合格食品企业核查处置情况的公告

年月中旬，国家食品药品监督管理总局婴幼儿配方乳粉专项监督抽检中，检出临夏燎原乳业有限公司生产的“金尊婴儿配方奶粉段”和合水县古象奶业有限责任公司生产的“宝乐慧婴儿配方乳粉段”阪崎肠杆菌不符合食品安全国家标准。甘肃省食品药品监督管理局立即启动核查处置程序，组成专案组对两家生产企业进行了监督检查。现将核查处置情况公告如下一不合格产品控制情况甘肃省食品药品监督管理局在收到不合格乳粉检出通知的次日，即派出工作组赶赴两户进行检查，监督召回并控制不合格产品。对召回的不合格婴儿配方乳粉，已经由甘肃省食品药品监

2016/3/30 17:03:01



北京已接种疫苗73537剂 未发生严重不良反应

月日，北京市人民政府新闻办公室召开疫情防控第场例行新闻发布会。北京市卫生健康委员会新闻发言人高小俊在发布会上通报称，北京从年月日启动首批九类重点人群的疫苗接种工作，在知情和自愿的基础上，力争做到应接尽接。截至目前，疫苗接种工作总体平稳有序，接种顺畅。目前，个接种点启动接种，月日至日全市已接种疫苗剂，未发生严重不良反应。高小俊称，为严格落实国务院联防联控机制的工作要求，按照北京市重点人群新冠疫苗接种工作有关部署，全市自年月日，组织各区对九类重点人群开展了新冠疫苗接种工作，在知情和自愿的基础上，力争

2021/1/4 9:18:29