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如何才能养成良好的睡眠习惯，保证每天充足的睡眠？

为了养成良好的睡眠习惯，保证每天充足的睡眠，必须遵循三个规律，做到六要六不要。遵循三个规律“生物钟规律”每天按时睡觉，最好在晚上时分至时分睡觉。“头凉脚热规律”夏天头要凉，可枕凉席玉石枕等淳；冬天脚要热，脚部放暖水袋等使脚部发热，促进睡眠。“泡脚静心规律”晚上要用的热水泡分钟脚，把脚泡热泡软，血量聚集在足部，造成短暂的脑贫血，可促进睡眠，睡前要平心静气，不任何事情，这样，就能睡个安稳觉。做到六要六不要睡前半小时不做剧烈运动，要适当散散步，做做轻松活动，练练《醒脑健神功》；不要大声喧闹争吵，要心情

2010/6/30 10:14:38



国家药监局关于修订虎力散制剂说明书的公告（2021年第42号）

根据药品不良反应评估结果，为进一步保障公众用药安全，国家药品监督管理局决定对虎力散制剂（包括散剂片剂片剂和胶囊胶囊剂）说明书不良反应禁忌和注意事项项进行统一修订。现将有关事项公告如下一所有上述药品的上市许可持有人均应依据《药品注册管理办法》等有关规定，按照相应附件要求修订说明书，于年月日前报省级药品监督管理部门备案。修订内容涉及药品标签的，应当一并进行修订；说明书及标签其他内容应当与原批准内容一致。在备案之日起生产的药品，不得继续使用原药品说明书。药品上市许可持有人应当在备案后个月内对已出厂的药

2021/3/29 9:39:10



辽宁官方发文 严禁二次议价

官方发文，严禁二次议价！辽宁严禁二次议价月日，辽宁省卫计委印发《辽宁省公立医疗机构药品医用耗材和医疗设备采购管理与考核细则》（试行）（下称细则）。对于辽宁省公立医疗机构的基药使用比例两票制短缺药辅助用药等方面，作了详细的要求。其中，值得关注的是，《细则》表示通过国家谈判定点生产等方式和省内各市省属医联体议价形成的采购价格，公立医疗机构不得另行组织任何形式的“二次议价”。这说的比较明确，国家谈判和定点生产的药品都有具体所指短缺药和谈判药品不允许医院再“二次议价”；同时，省市医联体谈判形成的采购价格

2017/11/6 9:21:46



河北关于公布新增化学药品挂网的通知

各相关企业按照《化学药品挂网实施方案》（冀医采号）规定，现将申报价格不高于同组最低价格化学药品进行公布并挂网。企业在外省出现挂网价低于我省挂网价的，应于日内提出价格调整申请。如挂网药品价格高于全国最低挂网价的，一经查实，取消该药品在我省挂网资格。河北省医用药品器械集中采购中心年月日

2021/11/25 13:20:57



恒康医疗募资28亿加码医院布局

恒康医疗今日公布定增预案，拟以元股的价格向六名特定投资者发行不超过万股，募资总额不超过亿元用以进行一系列医院的收购投资改建，偿还银行贷款和补充流动资金。公告细节显示，本次发行对象为振兴基金长安基金云能金融新余恒道喀什思山和宋丽华女士共名特定投资者。其中振兴基金出资万元认购万股，长安基金管理的长安平安富贵恒康医疗资产管理计划出资万元认购万股，云能金融出资万元认购万股，新余恒道出资万元认购万股，喀什思山出资万元认购万股，宋丽华出资万元认购万股。本次募集总额不超过亿元，扣除发行费用后拟用于收购瓦房店第

2014/8/21 9:59:51



可穿戴设备终将摆脱玩具级应用 就在最近十年！

在可穿戴设备的帮助下，我们知道自己的静息心率，知道每天走了多少步，知道每天夜里会醒多少次。其实可穿戴设备的作用非常巨大，这些功能都只是入门级水平而已。如果未来的可穿戴设备打算轰动世界，那么它就必须拥有更先进的功能。届时我们便可以更精细详尽地了解自己的身体，从而学会更好地管理饮食和休息。这样一来，我们才能充分发恢身体的潜能，超越极限。人们一直希望比前人活的更长久更健康更舒适。随着令人兴奋的生物特征识别技术发展，实现这些目标简直指日可待。血糖监测目前市场上所有的饮食记录追踪系统都要用户手动输入饮食情

2015/6/10 9:40:53