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避免六个误区帮你提高睡眠质量

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠对人的重要性，高质量的睡眠是工作和生活的保障，所以我们每天要保证充足的睡眠，但我们的认识也会有些误区，避免掉这些误区对提高睡眠质量更有帮助。误区集中补觉平时睡得少，周末狂睡，这是不可取的，不但不能补充睡眠还会破坏生物钟，影响饮食规律等。而且一下睡太多又会影响下一周的睡眠状态，造成恶性循环。正确的睡眠是保持一个适合的作息规律就好了，不用可以补觉。误区每天要睡足小时所谓小时睡眠实际上是一个大概的平均值，每个人根据自身情况所需求的睡眠长短也有所不同，只要你

2011/7/14 11:15:55



肠道传染病防控

加强肠道传染病防控工作的通知，卫生部于日在其官方网站发布。通知还要求各级各类医疗机构应严格执行疫情报告制度，进一步加强感染性疾病科室建设。通知要求各级卫生行政部门应在当地政府统一领导下，加强与宣传教育食品药品监管等部门的沟通与协调，建立健全联防联控机制，明确责任，共同做好准备，确保及时妥善应对肠道传染病防控。通知进一要求各级各类医疗机构应严格执行疫情报告制度，进一步加强感染性疾病科（或肠道门诊）建设，完善预检分诊制度，做好腹泻病人的登记筛检和报告，重点地区可延长肠道门诊开设时间，确保能够及时发现

2012/11/6 20:19:08



哪些食物可以诱发荨麻疹

所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病尤其是旧病宿疾或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。发物的范围很广，在我们的日常生活中，属于发物类的食物按其来源可分为以下几类食用菌类主要有蘑菇香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。海腥类主要有带鱼黄鱼鲳鱼蚌肉虾螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于

2009/6/1 17:13:21



国家药监局关于发布仿制药参比制剂目录（第四十六批）的通告（2021年第82号）

经国家药品监督管理局仿制药质量和疗效一致性评价专家委员会审核确定，现发布仿制药参比制剂目录（第四十六批）。特此通告。附件仿制药参比制剂目录（第四十六批）国家药监局年月日国家药品监督管理局年第号通告附件

2021/10/22 10:23:59



毕舸：药品不良反应别变成监管反应不良

近日，国家食品药品监督管理局药品评价中心发布了《克林霉素注射剂安全性评价报告》。报告显示，克林霉素注射剂不良反应问题较为严重。目前全国已收到例克林霉素不良反应病例报告，不良反应涉及全身性损害呼吸系统损害和泌尿系统损害等月日《新疆都市报》。这再次提醒我们药品的不良反应是一个“缓期发作”的漫长过程，在实际应用过程中，发现药品不良反应要及时上报。在“息斯敏”“排毒养颜胶囊”等事件中，社会的不良反应更让人记忆深刻，有关检测管理机构先不发一词后手忙脚乱，往往成为民众批评对象。事实上，这样的尴尬，是以往制度

2009/6/15 17:07:50



治疗乳腺疾病应“早”字当头

中国医师协会医师健康管理与医师健康保险专业委员会等几家机构共同公布了最新“威胁中国人健康的十大体检异常排行榜”，这份由万有效数据汇总而来的报告显示，乳腺疾病已经成为女性健康第一隐患。就乳腺疾病高发的具体情况，我们采访了郑州华山医院乳腺诊疗中心盛拥辉主任。压力大人流多孕育晚乳腺疾病成女性健康第一隐患中国医师协会等几家机构共同公布了最新“威胁中国人健康的十大体检异常排行榜”，这份由万有效数据汇总而来的报告显示，乳腺疾病已成为女性健康第一隐患。对乳腺疾病高发，郑州华山医院盛拥辉主任表示，现代女性工作生

2009/11/5 16:59:13