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运动养生的七个原则

生命不息，运动不止。运动可以增强生命细胞的活力，促进健康，延缓衰老。每个人适合进行哪种运动，运动量多大，持续时间多长，由于个体的差异而有所不同应当根据每个人的性别年龄高矮胖瘦营养状况身体素质所患疾病遗传因素及环境气候等来制定适合个人特点的运动锻炼项目。其基木的原则有运动的渐进性。首先进行运动量小动作简单的运动，循序渐进，然后进行运动量较大动作复杂的锻炼，使机体的适应能力逐渐提高，使肌肉活动和内脏器官活动很好地协调起来，严戒急于求成。运动的均衡性。适宜的运动项目应使全身各部分肌肉关节四肢内脏心肺脑

2011/5/18 15:00:45



春季警惕这三种疾病来袭

春季虽然是个美丽的季节，但也是一个疾病高发的季节，尤其是今年春季，天气寒冷，且气温反复变化，给致病菌繁殖提供了更为有利的生存条件，所以呼吸系统疾病心脑血管疾病关节炎等成为本季节发病率最高的三种疾病，所以春季要特别加强这三种疾病的防治。春季气温变化人员流动性大空气潮湿等原因导致致病菌飞速繁殖，并在人群中迅速扩散，所以流感高发，尤其北方地区今年少雪，所以流感形式较为严峻。建议市民接种流感疫苗，或者家中常备双黄连胶囊胶囊板蓝根等环球医药网药品，以应对流感来袭。当然春季也不要忘记锻炼，提高免疫力才是防病

2012/3/19 14:20:31



众多药物 患乙肝的你如何选？

乙肝用药层出不穷如院内制剂科研用药中药中的丸散膏丹及各类“祖传秘方”使人眼花缭乱。在如此众多的乙肝用药中应如何选择疗效又怎样请看正规的乙肝用药按其功效可大致分为一般护肝药物护肝恢复肝功能药物抗病毒药物免疫调节药物抗肝纤维化药物及中成药等六大类。一般护肝药物包括多种维生素肝得健肝泰乐等，适用于各型肝炎及肝硬化，但是仅可起到辅助及间接作用。这些药物可以减轻肝脏炎症促进肝细胞再生，但并不是治疗乙肝的主角。护肝恢复肝功能药物这类药物研究时间最长，疗效最明确，使用最广，价钱相对低廉，包括护肝降酶护肝降黄及

2009/8/20 16:58:40



支持分级诊疗等医改重点深入推进

近日，国务院办公厅印发《关于进一步深化基本医疗保险支付方式改革的指导意见》，对下一步全面推进医保支付方式改革做出部署。医保支付改革将带来哪些变化如何支持分级诊疗等医改重点对医保基金收支平衡有何影响人力资源和社会保障部医疗保险司司长陈金甫近日就社会关心的问题进行了解读。实行多元复合式支付方式针对不同医疗服务的特点，实行多元复合式医保支付方式，是此次医保支付方式改革的一大亮点。意见提出，今年起进一步加强医保基金预算管理，全面推行以按病种付费为主的多元复合式医保支付方式。到年，医保支付方式改革覆盖所有

2017/7/4 10:37:10



百岁老人长寿秘诀在运动

清晨，在横杠上单腿独立压腿运动架势像运动员在秋千上摇啊摇啊像小孩；下午，玩够两个多小时的麻将，又到公园甩甩胳膊踢踢腿今年岁的西安市民黄老太太，就是靠着这种坚持不懈的“运动精神”，创造了一个百岁老人多年来没有吃过一粒药的生命奇迹。家住西安市莲湖区，今年岁的“百岁老人”黄老太太，和多岁的女儿生活在一起的多年时间里，靠着自己执着的“运动精神”和一颗不老的心，成了各种病魔的“绝缘体”，年逾百岁却从来没有因病吃过一粒药，所创造的生命奇迹让许多身强力壮的年轻人也自愧不如啧啧称赞。昨日下午，面对记者的采访，这

2008/7/15 15:02:59



我国头孢类抗生素产业存在三点隐忧

宋体宋体头孢类抗生素是近年来药品市场份额最大的药物之一，宋体其宋体市场份额更是占整个抗生素市场的一半，宋体中投顾问医药行业研究员宋体郭凡礼指出，头孢类抗生素药性稳定抗菌力强抗菌谱广泛，引起的过敏反应只有青霉素出现不良反应的宋体左右，相对来讲比较安全，然而在拥有上述优点的同时，我国头孢类抗生素产业仍然存在着三点隐忧。宋体中投顾问医药行业研究员宋体郭凡礼指出，首先是头孢类抗生素的不良反应事件频发，根据国家药品不良反应监测中心的数据，宋体年，在我国抗感染药的不良反应报告数量约占了全部药品不良反应报告总

2009/12/9 17:46:29