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老年人应对高血脂症的五个诀窍

老年人得了高血脂症，除了积极药物治疗外，合理饮食也是促进和维持脂质代谢平衡的重要措施。因此，老年人要驾驭好限制总能量低脂低胆固醇饮食高纤维饮食饮茶戒烟限酒优化生活方式这“五套车”。限制总能量老年人的其础代谢率减低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄人，每人每天的能量摄人要控制在体重之内，折合主食每天不宜超过。营养学家给老年人推荐的食品有馒头米饭面包豆腐豆浆牛奶建肉负类以及各种蔬菜水果。低脂低胆固醇饮食高血脂症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醉的摄人，食油以富含不饱和

2011/3/29 16:43:07



不同的情绪是如何影响我们健康

人的心理健康和生理之间是息息相关的。如果能够一直保持乐观向上的心态，就能够让你的身体相对比较健康。反之，如果经常的郁郁寡欢，被一些负面情绪所困扰，那么你的身体就会因为这些情绪而受到影响。现在，就让我们来看看那些我们日常经常遇到的行为会对我们健康造成什么样的影响。一当你有心仪已久的另一半告诉自己喜欢的人你喜欢他，这样能够有效的降低胆固醇指数。另外，每周进行一些与自己爱人相关的东西，胆固醇的指数便会下降。二当你和他人发生争执如果你的身体原本已经有些不适，还与他人发生了争执，那么就会雪上加霜，身体会更

2014/4/21 14:55:56



警惕秋老虎带来的四大伤害

立秋过后，我们感受到了一丝丝秋意，以为气温就会慢慢降下去，其实秋老虎在酝酿着等待着时机为我们带来一番新热度。所以，在这个时节我们要格外当心以下四大方面，这样才能安然挡住秋老虎，防止受到“伤害”。一当心外火秋老虎来临，气温又有可能创造新高度达到摄氏度到摄氏度左右。燥热的气温会影响到人的情绪行为以及心境。这个时候身体胃酸分泌会减少，胃肠蠕动会逐渐变得缓慢，食欲也会受到影响逐渐减退。如果气温达到了摄氏度以上，日常时间超过了个小时，身体中暑的几率就会随之急剧上升。所以这个时候要避免长时间日晒，外出做好防

2015/8/27 8:44:30



饭后四大事情不宜做 不然会伤及身体健康

有一句话说的好“好的身体才是革命的本钱”。也就是说拥有健康的身体，才是生活奋斗的基本条件，只有这样你才能做自己喜欢做的事情，并将它做好。所以日常生活中，我们要多了解一些生活保健常识，例如你知道饭后吃哪些食物会伤害到身体吗以下几种行为是日常生活中人们常犯的错误，在此举例说明，防止继续犯错危害到身体。一饭后吃水果有多数人都喜欢饭后来点水果，是因为水果能够有利于清口。然而实际上饭后吃水果会影响到我们的消化功能，这是因为当食物进入到胃里面之后，需要一到两个小时的时间来消化排出，如果饭后立即吃水果，就会被

2014/9/9 8:53:52



卫健委推进加强养老护理 医院需加快转型

《通知》提到要推动医疗资源丰富地区的部分一级二级医院向护理院康复医院转型。继国务院办公厅印发《关于推进养老服务发展的意见》之后，年月日，国家卫生健康委联合国家中医药管理局发布了《关于加强老年护理服务工作的通知》（下称《通知》），明确增加提供老年护理服务的医疗机构和床位数量医疗机构增加老年护理服务供给等五部分重点工作任务，要求各省级卫生健康行政部门制订辖区加快发展老年护理服务的工作方案，并于年月日前报送国家卫生健康委医政医管局。推动一级医院转型成护理院央视网报道，数据显示我国岁以上的老龄人口已达亿

2019/12/24 9:07:35



给你普及一下痤疮知识

什么是痤疮痤疮是一种皮肤，皮脂腺的变化所造成的感染。，皮脂腺分泌的油性物质称为皮脂，它的功能是保护和防水头发和皮肤，并让他们成为干。如果产生过多的皮脂，它是常见的，从腺体的油脂，死皮细胞相结合，以块毛囊。根据阻塞的毛孔，石油建立。皮肤细菌，然后可以非常快速地增长。这种感染，使皮肤变得肿胀，红，成为可见。来自皮肤感染发炎发红。虽然痤疮的最常见的形式被称为痤疮，这意味着常见的痤疮，也有其他类型的粉刺和痤疮有关的皮肤疾病，如痤疮暴发性痤疮氯痤疮酒渣鼻痤疮发生的最常见的地方是面部，背部，胸部和肩部。痤疮

2011/10/19 15:34:01