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失眠应该怎样调节？

失眠者应从饮食环境生活运动睡眠精神状态等多方面科学地治疗失眠失眠。合理饮食晚餐最好吃六七成饱，不宜多喝酒及咖啡浓茶，更不宜吃油腻或者煎炸等不易消化及辛辣刺激的食物。如有条件的话，晚餐或睡前可选择一些助眠食品，如牛奶食醋葛笋桂圆核桃红枣莲子苹果橘子香蕉橙子梨等。舒适的环境卧室整洁美观，空气新鲜流通，环境安静，无喧闹杂音，这对良好的睡眠分外重要。要努力营造一个安静舒适和谐的睡眠环境。生活有规律工作学习生活要有规律，人体像钟表那样，有一定规律，不要随意打乱。人在日常生活中应做到按时作息按时就寝。运动锻

2012/4/13 15:30:58



食品药品监管总局　国家卫生计生委　工商总局关于进一步规范母乳代用品宣传和销售行为的通知

各省自治区直辖市食品药品监督管理局卫生厅局（卫生计生委）工商行政管理局质量技术监督局，新疆生产建设兵团食品药品监督管理局卫生局质量技术监督分局为切实保障婴幼儿身体健康，进一步规范母乳代用品宣传和销售行为，按照《中华人民共和国母婴保健法》及其实施办法《母乳代用品销售管理办法》等规定，现就有关事项通知如下一严格婴儿配方食品质量安全和标签监管婴儿配方食品是重要的母乳代用品。食品药品监管部门工商行政管理部门质量技术监督部门要在认真抓好婴儿配方食品特别是婴儿配方乳粉质量安全的基础上，按照《母乳代用品销售管

2013/10/29 8:57:01



811亿资金流出市场 机构逆市加仓医药股

昨日两市大盘低开高走，随后冲高回落，尾盘再现跳水式杀跌，最终均以大幅下跌报收。两市昨日共成交亿元，量能比周二小幅萎缩，但资金净减持的动力明显加强。据大智慧数据显示，昨日两市资金净流出亿元，主要集中在机械工程建筑房地产券商运输物流等板块。其中，机械板块居昨日资金净流出首位，净流出亿元净流出最多的三只个股为中国中车中国重工中国一重，分别净流出亿元亿元亿元。工程建筑板块居昨日资金净流出第二位，净流出亿元净流出最多的三只个股为中国中铁中国建筑中国铁建，分别净流出亿元亿元亿元。房地产板块昨日资金净流出亿元

2015/7/2 9:43:14



与国际接轨 北京大学国际医院为医改典范

近日，北京大学国际医院成功“领证”，被评定具备执业登记条件。其负责人在接受记者采访时称，开业时间确定为月日，目前正在紧张有序地做最后的筹备，众多大型医疗设备也陆续进场安装。北京大学国际医院是非营利性医院，也是国内社会资本投资规模最大的三级综合医院。它自创立之初便成为我国医疗体制改革的先锋，目前其国际医疗合作业务已初现雏形，今后将成为社会办医的一个可借鉴样板。医疗体制改革的先锋北京大学国际医院位于北京市昌平区中关村生命科学园内，由北京大学和方正集团于年共同投资筹建。彼时恰逢医改之风悄然吹起，时任北

2014/11/17 9:22:51



上海信谊茶苯海明片说明书

本页面信息仅供参考，请以产品实际附带说明书为准上海信谊茶苯海明片外包装上海信谊茶苯海明片说明书图片版上海信谊茶苯海明片说明书文字版药品名称通用名称茶苯海明片英文名称汉语拼音成份本品主要成分是茶苯海明。化学名为二甲基氯，二酮和，二甲基（二苯基甲氧基）乙胺。性状本品为绿白相间椭圆形片适应症防治晕动病，适用于防治晕动时恶心呕吐，也可用于防治放射病术后呕吐药源性恶心和呕吐。美尼尔病和其他迷路内耳眩晕疾患所致恶心和眩晕的对症治疗。用法用量当开始出现恶心呕吐眩晕等症状时含服。每日次。成人每次片，每日不超过片

2022/12/8 10:15:42



老年人宜多做扩胸运动

人到老年各个器官都开始衰老，衰老的器官抵抗力下降，所以更容易诱发疾病，所以老年人应该寻找可以对抗机体衰老的方法，以延年益寿，运动可以加速代谢，有助于提高免疫力，减缓器官衰老的速度，所以老年人应该适当增加运动量，其中扩胸运动是不错的选择。老年人，身体处在衰老退化阶段，器官组织的机能都已不正常，呼吸肌的力量和肺组织的弹性远非年轻时相比。而喜欢久坐的生活习惯，加速了人体衰老的进程。由于坐卧时，身体代谢减慢，热量消耗少，易患代谢综合征心肌收缩减弱，搏出血量减少，又容易使动脉变性，诱发高血压，冠心病等。所

2011/12/22 16:18:23