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预防颈椎病 我们左顾右盼

首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势秒钟左右。其次按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉次。然后两目虎视。用手足撑地，使身体呈弓形然后转颈回头，左顾右盼，第四是摇头晃脑。将头部进行前后左右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左右各做次。最后是互相争力。两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此

2008/8/18 16:55:08



六个好习惯帮您延年益寿

晨起喝温开水早上起床后喝一杯温开水，有利于肝肾代谢和降低血压，防止心肌梗死，有人称之为“复活水”。饭前喝汤饭前饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，为进食作好准备，从而能充分发挥消化器官功能，使之协调自然进入工作状态，食后也会感到舒服。多吃苦食苦味食物不仅含有无机化合物生物碱等，苦味中的氮基酸，更是人体生长发育健康长寿的必需物。站着吃饭医学界对用餐姿势研究表明，站立吃饭最科学，坐着吃次之，而蹲着吃是最不科学的。因为下蹲时腿部受压，血流受阻，回心血量减少，进而影响胃的血液供

2011/6/10 9:39:51



尝试一些新的健身方法效果更好

生活工作上我们要敢于创新，与时俱进，健身锻炼也是一样，偶尔改变我们的运动方式或运动项目，会更好的帮助消耗我们体内的热量。通过切换，你可以利用的肌肉，你可能无法正常进行。这将迫使你的身体更加努力地工作，从而燃烧更多的热量比正常。挑战你之前从来没有做过的尝试，或自己做的活动，你不这样做往往。如果您运行定期为您的工作的主要形式，然后再尝试骑自行车或游泳在下一次你准备汗。如果你通常采取组舞蹈类，然后给的东西去，而不是像电路培训。你的想法。你的日常开关，也有助于保持运动有趣。节奏的变化是精神刺激和赋权的努

2011/10/27 13:38:41



天赐堂五加参蛤蚧精服用禁忌及注意事项

本页面信息仅供参考，请以产品实际附带说明书为准。五加参蛤蚧精，中成药名。由刺五加蛤蚧（去鳞头足）肉苁蓉人参人参露组成。具有补肺气益精血的功效。用于元气亏损，肺虚咳嗽，病后衰弱。甲类。本品为棕黄色的澄明液体；气香，味甜微苦。五加参蛤蚧精服用禁忌尚不明确。请以产品实际附带说明书为准。五加参蛤蚧精注意事项忌油腻食物。服用本品同时不宜服用藜芦五灵脂皂荚或其制剂；不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。本品宜饭前服用。按照用法用量服用，孕妇小儿及年老体弱者应在医师指导下服用。服药二周或服药期间症状未明显改善，或症

2023/10/11 14:34:49



常用的安眠中成药有哪些？作用如何？

常用的安眠中成药有朱砂安神丸归脾丸龙胆泻肝丸柏子养心丸天王补心丹枣仁安神胶囊解郁安神冲剂昆明神衰片养血安神片等，现择要介绍如下朱砂安神丸组成朱砂黄连炙甘草生地当归。功效朱砂重镇以安神，黄连苦寒泻火，清热除烦；当归养血；生地滋阴；甘草调和诸药。诸药合用，具有镇心安神，泻火养阴之功效。主治心火偏亢阴血不足所致的心烦神乱，失眠多梦怔仲惊悸甚则欲吐不能胸中自觉懊依舌红脉细数等诸症。本药在国外已被淘汰。因朱砂含有汞。若病情确需服用，须注意不可久服。柏子养心丸组成柏子仁枸杞子麦冬当归石菖蒲茯神玄参熟地甘草。

2010/6/8 11:48:22



卫计委：短缺药品定点生产试点新增3个品种

今日（月日），国家卫生计生委工业和信息化部国家发展改革委和食品药品监管总局部门联合印发《关于年临床必需用量小市场供应短缺药品定点生产试点有关事项的通知》（以下简称《通知》），公布了地高辛口服溶液复方磺胺甲恶唑注射液注射液和注射用对氨基水杨酸钠个定点生产药品的中标生产企业供货区域及统一采购价格，要求各地做好生产供应和采购使用工作。《通知》提出，政府办基层医疗卫生机构和公立医院应当全部配备使用定点生产品种。定点生产企业按照所划分的区域，直接在省级集中采购平台上挂网销售相应品种。政府办基层医疗卫生机构

2017/1/5 13:47:56