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颈椎病患者9个常用自疗方法: 按摩风池穴用双手同时按摩双侧风池穴耳后发际下陷中分钟。用拇食指捏颈后诸肌分钟，目的使颈部肌肉放松颈后按摩右手从项前绕到颈后，用四指按摩对侧颈部分钟然后用左手从项前绕到颈后，用四指按摩对侧颈部分钟。右手从颈前去按摩对侧肩背部分钟再用左手从颈前去按摩对侧肩背部分钟。头部左右旋转运动头部向左侧旋转一下，接着向右侧旋转一下，而后再向左侧旋转，共旋转次。双眼左右看肩运动头向左转双眼看左肩再慢慢抱头转向右侧双眼看右肩，共做次。低头仰头运动头先向下低屈，争取下颁抵到胸部半分钟至分钟而后头向后抑枕部尽量低脊柱半

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这些水果煮熟吃美味又养生: 水果人们一直习惯生吃，但对于脾胃虚寒者生吃水果会加重虚证，有几款水果很适合煮着吃，这样不但可以避免生冷对脾胃的影响，还能获得更好的营养与美味。梨子梨性寒，生吃会加重寒症，但秋季天气干燥应该多吃点梨去燥，这时候煮梨吃是个不错的方法。将梨和银耳红枣等煮成汤生津润肺止咳祛痰，养生效果更佳。也可以把梨与川贝蒸熟，止咳化痰，梨与丁香蒸食对脾胃虚寒者疗效颇佳。山楂山楂中含有多种果酸，生吃比较酸涩，熟食更佳。山楂中还有一种抗癌物质牡荆素，有防治食道癌的功效，山楂去核与大米冰糖煮成粥，酸甜可口，生津养胃，还能抗

想成为销售高手，只需记住四个字！: 世界上写销售的书，连起来可以绕地球好几圈，其内容和观点多如牛毛，信息量浩如烟海，读完是不是仍有种如坠云雾毫无头绪的感觉。今天，我们把复杂的问题简单化，想成为销售高手，你只需记住四个字第一个字正内心正直形象正派充满正能量。你一定要相信邪不胜正正者无敌。首先看看自己的内心够不够正是不是因为以前吃过一些亏，对正的力量产生了动摇，比如对厚黑学那套有了一定的认可那么我要告诉你你要来个否定之否定，将厚黑那套彻底摈弃。如果你还在做一个完全正直的人还是掺杂一点厚黑的东西进去这两者之间徘徊摇摆，你永远都不可能成为

高血压患者谨慎服用含麻黄碱中成药: 高血压患者应该慎重选择感冒药，选择感冒感冒药应时应根据自己的血压水平选择成分适合自己药物。轻型和平时血压控制得比较好的高血压病人，可以短期服用盐酸伪麻黄碱含量较低的感冒药感冒药，切记不可常用。而中重度高血压或血压控制不理想的病人，要特别小心，尽量避免选用这些药物。那么，高血压病人发生感冒或气喘后应该怎么办一般来说，感冒的高血压患者，应该用不含麻黄碱类成分的感冒药，而气喘时则可以考虑服用异丙肾上腺素以及沙丁胺醇或氨茶碱等其他支气管扩张剂来代替麻黄碱。高血压患者在使用降压降压药时，若想用中药或中成药

维生素C含量较高 每日饮用不宜超一瓶: 夏季来临，各种添加维生素的饮料大行其道，很多人一天能喝上好几瓶，这其实对健康不利。目前的维生素饮料一般含糖量较高，大量饮用同样会导致糖分过多能量过剩的问题，因此不宜因为含有维生素这个理由就放任自己一瓶接一瓶地喝。另一方面，调查显示市场上的维生素饮料中添加的维生素含量较高，饮用量大时，可能超过维生素摄入的最高安全限量。所以，建议每日饮用瓶为宜，如果出汗量较大可以喝两瓶。此外要提醒大家注意，喝了含维生素的饮料，并不意味着可以不吃水果蔬菜。因为果蔬中除了维生素还含有其他营养物质，比如水果蔬菜中还含有类