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漫漫长夜安心睡眠: 最近经常失眠，导致白天精神不佳，工作状态不好，老板已下最后通牒，再这样昏昏沉沉，无精打采的，就给我从地球上消失！我很郁闷，郁闷为什么上天给了我一份好的工作却不给我一个好的睡眠。为什么我会失眠，是天儿太热，还是我想的太多，还是吃错药了失眠有很多原因。比如时差，这种违反生理时钟的失眠应该和我没有关系。某些药物有副作用，导致失眠，也不是，我睡前没有服用什么药。身体状况不好也会导致失眠，如胸闷气喘，呼吸困难，身体受伤疼痛等，我的身体很好，也没有受伤，这个原因也不是。睡前运动或者喝茶咖啡可乐之类提神的饮品

器官缺氧害处多，及时补痒很重要: 氧气是维持生命的重要物质，缺氧时就容易烦躁，容易衰老，还会导致亚健康，诱发疾病。人体器官缺氧时对健康也有很大影响，所以一旦发现身体出现缺氧状况还应该及时补充氧气。皮肤缺氧就会干燥无华暗黄长斑，这时候应该多吃点萝卜，萝卜可以改善毛细血管弹性，增强微循环，排毒清脂，有利于机体代谢，从而改善皮肤缺氧状态，常吃萝卜可以使皮肤润泽，其中又以花心萝卜最佳。促进新陈代谢也能改善皮肤缺氧状况。心脏缺氧就容易导致胸闷呼吸困难心绞痛等症状，此时应该多做深呼吸，平时多做有氧运动，如散步慢跑等，饮食宜清淡，可以适当喝点

膝痛顽疾新方: 膝关节滑膜积液，肿胀疼痛久治不愈，中医称为“鹤膝风”，和西医伤科诊断的“膝关节骨性关节炎”或为“增生性膝关节炎”相似。主要症状是膝关节滑膜两侧或一侧肿胀，持续性钝痛，屈伸功能受限，有痛如针刺，行走上下楼梯明显受限，大多遇寒疼痛加重，得温痛减。此病治疗颇难，现代医学至今无理想治愈之法，笔者深入探究近代护阳大师吴佩衡白通四逆辈十方和业师朱良春“培补肾阳治杂病”方药，用两家法合璧，创“膝痛煎散”，内服或内外兼治，疗效稳速，治愈者甚众，充分体现传统中医“煎散”剂型的优势。“膝痛煎散”融吴朱两家之法，膝痛

我国各相关口岸加强麻疹防控工作: 环球医药信息网讯据世界卫生组织消息欧洲个国家爆发麻疹疫情，为防止疫情蔓延，我国各相关口岸都做好防控工作。麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，人们感染病毒后往往在至天内发病，其症状包括发热上呼吸道炎症咳嗽眼结膜炎皮肤出现红色斑丘疹等，病情严重时可引发肺炎，可通过咳嗽喷嚏说话等经飞沫在空气中传播。包括中国在内的许多国家早在多年前就已经消灭了麻疹，但近年来这种疾病又有死灰复燃的迹象，欧洲是最主要的“感染源头”。据了解，法国比利时保加利亚西班牙等欧洲个国家今年已报告多例麻疹病例。我国各出入境检验检疫

5种高效抗癌食品: 最近世界上发现新的抗癌食品。这些食品是米糠米糠中含有抑癌增殖成分，该成分分子量为五百至一千，耐热。在对鼠试验巾，鼠的纤维芽细胞和癌细胞各一百万个，按一毫升零点九毫克的浓度用这种成分处理后，正常细胞存活百分之一百，而癌细胞死亡约百分之五十。墨鱼墨负的墨液中含有抗癌物质，是糖蛋白质和脂质结合成的复合糖质，其治愈癌症率达百分之六十。卷心菜科学家从卷心菜中提取到强有力的抗癌物质一种用硫磺成分刺激细胞内的临界酶可形成对抗肿瘤的膜。大豆大豆中含强烈抗氧化剂绿原酸，可减缓成切断人体蛋白受损伤的氧化反应，还含有

利尿药使用须知: 近年来，新的降压药层出不穷，然而世界卫生组织和国际高血压协会仍然推荐利尿药为一线降压药，因其疗效可靠，价格便宜。不过，与其他药物一样，利尿药也有副作用，可使少数患者出现血脂增高血粘度增高阳痰痛风低血钾等不良反应。因此，凡合并有以上疾病者应禁服利尿药。此外，服用利尿剂还要注意以下几项从小剂量开始服用，不宜长期用药。如果利尿剂用童过大，造成失水过多可导致休内电解质紊乱，特别是低血钾。故利尿剂应以小剂量用起，逐步加量，且利尿药不宜持续使用，应间歇服用，不然长期利尿也会引起体内电解质紊乱。晚上不宜使用。