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每月“那几天”的健康饮食: 月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到左右腹痛胸闷烦躁长痘痘每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松愉快地度过这段时间。问题一喜怒无常肖洁每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。缺乏元素维生素研究表明，那些摄入了足够维生素的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。还有一项研究表明，如果和镁制

高温来袭，如何做好健康防护？消夏饮食这样吃！: 编者按月以来，北方“炙烤”，华北黄淮等地高温不退。面对高温天气，我们应该如何做好健康防护呢户外活动避开最高温时段根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施，尽量戴太阳镜遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气散热的棉麻等面料衣服。充足睡眠充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。但需注意，午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦

肿瘤抑制因子p53与肿瘤的发生: 据小编了解，是一种肿瘤肿瘤抑制因子，其可在一半的人类癌症疾病中发生缺失或者失去活性。的损伤将会激活野生型。可以阻止癌细胞的细胞进程，或者引发凋亡，而这种反应的出现有赖于周围环境的情况。由于其分子量大小的情况而被命名，为最重要的肿瘤抑制因子，约有百分之五十的人类肿瘤疾病中或是缺乏蛋白，或是该基因发生突变，这种现象普遍出现在人类癌症中。我们可以在小鼠中发现这种现象，如果设法令双等位基因缺失，，肿瘤就会发生。如果小鼠为只失去一条等位基因的杂合状态，那么其发生肿瘤的概率将会从百分之四十五上升到百分之八十

吃杂粮少犯七个错: 提升饱腹感控制餐后血糖血脂预防便秘便秘帮助瘦身全谷杂粮对健康的好处早已深入人心。不过，再好的食物，也要吃法得当。很多人没有从全谷杂粮中获得足够的好处，甚至难以坚持下去，很可能是因为犯了下面几个错误。错误烹调不当，质地太硬造成胃肠不适。全谷杂粮很难用电饭锅，按照烹调白米饭的程序来制作。它们需要预先浸泡两三个小时（如糙米黑米），有的甚至需要浸泡过夜（如大部分豆子和莲子芡实等），再用电饭锅烹饪。或者直接用电压力锅熬煮。目前市售电压力锅大多有杂粮饭杂粮粥专用程序，只需按照说明操作就可以。只要烹调得法，杂

政府推动医疗机构混改上市公司纷纷“买”医院: 益佰制药和悦心健康先后发布了收购医院的消息，从而为近来接二连三的上市公司收购医院热情，增添了新的温度。药企打冲锋日，益佰制药宣布，在四川富临实业集团有限公司将绵阳富临医院（四川中医药高等专科学校第一附属医院）变更为营利性医疗机构之后，益佰制药将以亿元的对价受让富临集团所持该医院的股权。年月日，合作双方签署了《投资协议》。而在益佰制药此番拿下富临医院这所“二级甲等综合医院”之前，年月，益佰制药还曾发布了以亿元收购淮南朝阳医院管理有限公司的股权并以亿元对医院管理公司增资的公告，交易完成后，益佰制药总

医药价格大巡查来了，二次议价、不合理药费将是重点！: 二次议价”将受到重点监管了。近日（月日），江苏省物价局卫计委人社局发布文件称，将建立医药价格定期联合巡查制度，加强事中事后监管，涉及药品价格政策执行情况，如是否执行集中采购价格和集中谈判价格；诊疗行为和药品医用材料使用是否合理合规等八大内容。这意味着，药品集采过程中饱受诟病多年的“二次议价”；医疗费用不尽合理增长过快，特别是，医药分开综合改革全面实施后，在很多医院愈演愈烈的“大检查”等问题将有望得到遏制，医疗收费行为也将更加规范。八大重点“二次议价”“大检查”均在列医药价格定期联合巡查制度来了。