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膳食纤维-什么是膳食纤维-关于膳食纤维的误区: 目录什么是膳食纤维膳食纤维分类膳食纤维主要来源膳食纤维主要作用膳食纤维推荐食品膳食纤维会被烹调破坏吗膳食纤维摄入越多越好吗膳食纤维片能减肥减肥吗什么是膳食纤维膳食纤维（，）是一类对人体有健康意义的碳水化合物聚合物。它们可能是植物中天然存在的，也可能是从植物中提取或直接合成的，而且聚合度。此外，膳食纤维虽然是可食用的，但却不能被人体小肠消化消化吸收。膳食纤维分类根据化学结构的不同，膳食纤维可分为纤维素半纤维素果胶菊粉抗性淀粉不易消化的低聚糖类（如低聚果糖低聚木糖）以及非糖类物质（木质素）。根据溶解

慢性病会限制老年人的活动性: “在老年人的独立生活受到威胁之前，医疗保健专业人员应该注意慢性病造成的流动性限制，”来自运动与健康科学学院的教授说。在大学进行的研究的参与者包括对年龄在到岁之间的双胞胎，他们目前住在家里。研究表明，慢性病显著降低了测量的流动量，而研究对象没有注意到它。影响老年人活动能力的典型疾病包括冠心病心力衰竭糖尿病类风湿性关节炎和骨关节炎。报告的疾病数量越多，体力活动水平就越低。对于没有疾病的个人，每天累计的步数平均接近步。反过来，那些报告至少有三种疾病的人每天移动不到步。“研究对象自年起就受到监控。教授说

正确的睡觉姿势可以美容去皱: 很多人困了倒头就睡，但关于睡眠质量的好坏却了解甚少。医药招商专家指出，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心，预防疾病，甚至治疗疾病的作用。一般来讲，睡觉姿势可分为仰卧俯卧右侧卧和左侧卧四种。其中，右侧卧是最符合人体工学，也是感觉最舒服的姿势，它可使人肢体自然弯曲，体内脏器保持自然位置心脏处于高位，不受压迫肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和。虽然右侧卧最为舒适，但对不同需求的人来说，不同睡姿对健康的好处也有所侧重。胃炎向右，

新疆维吾尔自治区食品专项监督抽检信息公告: 宋体根据《中华人民共和国食品安全法》及其实施条例等规定，自治区食品药品监督管理局近期对我区部分食品生产企业开展了专项监督抽检工作。现将监督抽检结果公布如下宋体本次专项监督抽检涉及糕点白酒葡萄酒炒货制品和水果干制品等类食品，抽检产品共计批次。其中，糕点批次，产品实物质量不合格批次；白酒批次，产品实物质量不合格批次；葡萄酒批次，产品实物质量不合格批次；炒货制品批次，产品实物质量不合格批次；水果干制品批次，产品实物质量不合格批次。现将有关产品抽检信息予以公告，合格及不合格产品信息详见附件。宋体自治区食

警惕：六类病患不宜食用花生: 花生因其营养价值丰富，醇香味美而备受人们喜爱，很多人把花生当成佐餐下酒的必备食品，其受欢迎度可见一斑，但是花生虽好并非人人适宜使用，因花生含有脂肪和蛋白质，对于患有忌食高脂高蛋白疾病的患者来说还要减少食用量，以免导致疾病加重。肠胃疾病患者此类患者多有慢性腹痛腹泻或消化不良等症状，饮食应以清淡为主，少食多餐，以促进肠胃消化吸收，而花生由于含有过高的脂肪和蛋白，极易导致消化不良，所以此类疾病患者最好不要食用。糖尿病患者糖尿病人须控制每日的能量摄入量，尤其是油脂类食物能量较高，应避免食用，粒花生就相当

空腹喝咖啡 溃疡更加重: 咖啡和浓茶里含有咖啡碱，她经常空腹喝此类饮料，严重损害胃粘膜，最后导致了消化性胃溃疡的发生。如果胃溃疡长期反复发作，有可能导致胃癌。一向以身材苗条引以为豪的王女士怎么也没想到，因爱美不当减肥，最后“减”出了胃溃疡。昨日，在梨园医院，医生告诉这结果后她惊愕不已。据了解，王女士是一家合资企业的部门经理，面容姣好，令她烦恼的是，因长期坐在办公室，缺乏运动，让她有些“大腹便便”。王女士狠下决心减肥，她的方案是空腹喝咖啡或浓茶，三餐经常吃水果和零食，极少吃主食。两年下来，效果甚佳。今年岁的她，如今身段苗条