麻仁滋脾丸
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- 保持大便通畅的方法
- 每日大便一次，是保持健康的良好习惯之一。适当的食物足够的饮水运动精神愉快，都是保持大便通畅的重要因素，而定时大便对防止便秘更为重要。粪便主要是由食物渣滓肠道微生物等组成的。它的量逐渐增加，对直肠壁的压力也随之增长，当压力到达毫米汞柱时，便会引起便意。食量不足，含纤维素多的蔬菜水果吃得不够，粪便量少，就不易产生便意。每天的食物中应有蔬菜或水果。晨起饮一杯水，顺结肠行走方向，在腹部自右卜向上向左向卜按摩，也有助于刺激肠蠕动。更重要的是起床后应立即大便，养成习惯。有的人习惯于隔日大便一次而无不适。如果 2011/7/1 17:11:34
- 秋季便秘药食调
- 便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或粪质坚硬欲便不能艰涩不畅的病症。它并非大病，若治疗得当或生活调摄适宜，一般较易痊愈。但若治疗不当，滥用泻药，虽可取效于一时，久则反而会加重病情。秋季气候干燥，燥伤津液，肠道干涩，从而易引起便秘。因此，秋季必须多饮开水，不仅可以保持大便通畅，还可以降火清心。蔬菜中的菠菜绿豆芽土豆苦瓜等都有通便作用。一般说来，蔬菜水果及含油脂多的食物，多能润肠通便，可适当多用；还要多吃粗粮和富含纤维素矿物质的食物，以促进排便。而辛辣干涩之品，多能加重便秘，则应少食用。秋季便秘要对 2010/10/14 14:37:00
