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健身你做对了吗？六种错误锻炼加速衰老

编者按积极锻炼，对健康非常有益，但不正确的方式反而会对身体有损伤，只有掌握正确的方式才能有效地帮你达到锻炼目的。你的健身做对了吗今天人民健康网与你聊聊健身的话题。怎样健身才能有效每周起码锻炼次，才能享受运动益处。每周锻炼次不会带来持久的健康益处。美国罗格斯大学的运动学家肖恩认为，每周至少需天进行有计划的锻炼。研究表明，久坐会抵消任何运动的好处。所以，赶紧动起来。举铁是塑造肌肉的有效方式。举铁，就是用杠铃哑铃等铁器进行举重的锻炼方式。举铁是增强肌肉力量的好方法，但有些女性担心因此变得过于粗壮。其实

2019/10/30 8:56:06



打开医生回扣黑箱 统方变局突围医改

医生经常抱怨自己的收入过低，但这可能并非全部的真相。实际上，公立医院很多医生的实际收入，已经超过规范经营的民营医院所能给出的“高薪”再加上公立医院在科研和职称评定等多方面的垄断和编制特权，这一切，形成了阻碍医生资源流动和医改推进的“隐形高墙”。在医生的实际收入中，“统方”回扣是一个重要来源。所谓“统方”，原指医疗机构对医生的用药情况进行统计，但在不正当商业目的驱动下，“统方”成为了医疗机构将特定医生的临床用药量信息，提供给相关药品营销人员，以方便其发放药品回扣的不法行为。统方回扣对医生群体的诱惑

2015/1/7 9:15:13



黑龙江省全面启动保健食品生产企业质量受权人试点工作

为进一步强化保健食品生产监督管理，牢固树立企业食品安全责任意识，切实保障《保健食品良好生产规范》（）有效实施，黑龙江省食品药品监督管理局全面启动保健食品生产企业质量受权人试点工作。该局选择基础条件较好产品风险度高的个企业为试点企业，制定出台了《黑龙江省保健食品生产企业实施质量受权人试点工作指导意见》，指导意见做到了个明确，即明确了指导意见适用范围适用于试点企业或其他自愿实施的企业；明确了企业法定代表人是质量安全的第一责任人，经授权的质量受权人是企业质量管理的负责人；明确了企业应提供实施质量受权人

2015/7/16 16:37:01



NMPA批准玄七健骨片、芪蛭益肾胶囊和坤心宁颗粒上市

近日，国家药品监督管理局批准了玄七健骨片芪蛭益肾胶囊胶囊和坤心宁颗粒个中药创新药的上市注册申请。其中玄七健骨片，药品上市许可持有人为湖南方盛制药股份有限公司，其临床试验研究结果显示可用于轻中度膝骨关节炎中医辨证属筋脉瘀滞证的治疗。芪蛭益肾胶囊，药品上市许可持有人为山东凤凰制药股份有限公司，其临床试验研究结果显示可用于早期糖尿病肾病气阴两虚证的治疗。坤心宁颗粒，药品上市许可持有人为天士力医药集团股份有限公司，其临床试验研究结果显示可用于女性更年期更年期综合征中医辨证属肾阴阳两虚证的治疗。上述个中药

2021/11/29 11:54:41



各方对新版基本药物目录推出态度不一

对于医改普通百姓最直接的想法就是只要能少花钱看好病就是好的政策，比如此次新版基本药物目录的出台其专业介绍普通百姓可能听不懂但是对其的关注度还是很高的，普通百姓关注这一政策并不是对其感兴趣而是期望其能为患者带来更多切身的良好效果，比如在看病买药时能不能拥有更多的选择，而其价格能不能更多的考虑到患者的平均经济水平从而更加便宜一些。对此种现象卫生部相关负责人表示此次新版药物目录增加了许多民众常用药物，这对于满足民众用药需求的帮助应该将会是很大的，另一方面基本药目录范围的扩大也有益于这部分药物通过集中采

2013/3/19 16:33:44



避免五个坏习惯帮你保护胃黏膜

对于胃病患者来说最重要的就是日常调养，调养不当就会加重胃病甚至发展成胃癌，所以很多方面都应该引起注意，尤其是某些不良习惯一定要改掉。胃病的起因在于胃黏膜受到损伤，从而导致炎症溃疡等情况，所以会对胃黏膜造成损伤的做法都应该尽量避免。烟酒无度，酒精会被胃部吸收，可直接损伤胃黏膜，酒精还直接作用于肝部从而间接加重胃病，所以饮酒一定要限量。而吸烟会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，这些物质会加重对胃黏膜的损伤，吸烟还会破坏胃黏膜的保护因子，所以最好能做到戒烟。饮食不规律，暴饮暴食，过于饥饿时胃中的胃酸浓度过高会对

2012/2/16 14:29:49