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改善失眠的方法

失眠在都市人群中是一种常见疾病，虽然对身体没有明显损伤，但睡眠是人们恢复体力的基础，如果长期失眠必然影响大脑运作，导致早衰，也会诱发其他疾病，所以如果经常失眠一定要及时改善这种情况。晚餐对睡眠有很大影响，在入睡前应该饥饱适中，太饿或者太饱都会影响睡眠质量，太饱时更会噩梦连连，易失眠的人晚餐可以多吃点富含淀粉的食物，这类食物有安神的作用，如面条饺子马铃薯红薯等，也可以在睡前喝一杯蜂蜜牛奶，也有安神助眠的功效。易失眠的人晚餐不宜吃油腻辛辣的食物，这类食物会使人神经兴奋，同样含有咖啡因的饮料也在拒食之

2011/12/28 14:31:53



广东省食品药品监管局实现行政审批事项办事指南标准化“三统一”

根据行政审批事项改革工作要求，近日，广东省食品药品监管局完成了全部项行政审批事项办事指南的标准化工作，并实现了行政审批标准化录入模块政府网上办事大厅门户网站上办事指南“三统一”。本次行政审批事项办事指南的标准化工作有以下三个特点一是对审批要素进行规范化和明确化。凡是没有法律法规及规章依据的办事条件申请材料，一律砍掉；凡是没有必要或重复要求提交的证件证明等，一律取消；凡是办事环节涉及的模糊条款兜底条款附加条款等，一律消除。二是对审批环节进行简化和优化。大幅简化优化通用审批流程，大幅减少审批环节材料

2016/8/8 12:00:01



CFDA将对16个药物临床试验数据现场核查

继月日国家食药监总局公布《国家食品药品监督管理总局药物临床试验数据核查工作程序（暂行）》后，昨日（月日），国家食品药品审核查验中心紧接着发布《药物临床试验数据现场核查计划公告（第号）》。根据审核查验中心公告，国家食药监总局计划对富马酸贝达喹啉片等个药物临床试验数据自查核查品种开展现场核查。公示期为个工作日，即年月日至月日。以下为本次临床试验数据现场核查品种目录新一轮残酷的数据核查已经来临！虽然被业内人士戏称“史上最严数据核查”的“惨案”已告一段路，但是从官方文件来看，新一轮临床数据核查的“号角声

2016/3/31 9:10:33



云南对44种药品实行最高限价

日前，云南省物价局发布阿立派唑等种品规药品最高零售限价通知，要求各医疗机构零售药店等销售相关药品价格不得超过此次公布价格。在公布的最高零售限价药品中，阿立派唑胶囊胶囊的最高零售限价元盒瓶；阿莫西林克拉维酸钾颗粒剂颗粒剂的每袋最高零售限价元；北京利龄恒泰药业有限公司的二甲双胍肠溶片盒瓶，最高零售限价元；抗狂犬病血清注射剂单位每瓶支限价元。云南物价局要求，该省医疗卫生机构在集中采购期内，药品零售价格超过此次公布价格的，按公布的价格执行；低于公布价格的，按集中采购核定的价格执行。

2014/1/9 16:49:55



漫漫长夜 安心睡眠

最近经常失眠，导致白天精神不佳，工作状态不好，老板已下最后通牒，再这样昏昏沉沉，无精打采的，就给我从地球上消失！我很郁闷，郁闷为什么上天给了我一份好的工作却不给我一个好的睡眠。为什么我会失眠，是天儿太热，还是我想的太多，还是吃错药了失眠有很多原因。比如时差，这种违反生理时钟的失眠应该和我没有关系。某些药物有副作用，导致失眠，也不是，我睡前没有服用什么药。身体状况不好也会导致失眠，如胸闷气喘，呼吸困难，身体受伤疼痛等，我的身体很好，也没有受伤，这个原因也不是。睡前运动或者喝茶咖啡可乐之类提神的饮品

2011/7/8 17:42:47



体育锻炼和健康饮食可改变遗传肥胖

超重和肥胖已经成为犹他州卫生保健系统的一个巨大的负担。目前，犹他州卫生部门报告，犹他州成年人和以上，超过的犹他州儿童超重或肥胖。超重或肥胖，增加了疾病，包括心脏疾病，型糖尿病和代谢综合征的多样性的风险。代谢综合征是一个危险因素的结合高血压，高血糖，高胆固醇和腹部多余的脂肪冠状动脉疾病，中风和型糖尿病的风险增加。此外，研究表明，肥胖可以减少你的寿命，从至岁的严重性而定。防止肥胖应该是医疗从业人员和个体之间的一个高度优先事项，以减少其对经济和公众健康的影响。在过去十年中，科学家们已经发现基因和肥胖之

2011/11/3 16:11:04