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改变生活方式 要做到“三减三健”

不良的生活习惯会在不知不觉中给健康带来威胁，很多慢性疾病开始呈现年轻化趋势。在国家层面，现在有“全民健康生活方式行动”，倡导的内容总结起来叫“三减三健”，每一项都与健康生活息息相关。“三减三健”也就是减盐减油减糖健康口腔口腔健康体重健康骨骼。既强调“每个人是自己健康第一责任人”的理念，又倡导多措并举，全民参与，塑造自主自律的健康行为。首先就个人来讲，大家自己要坚持。改变习惯不是那么容易的，要有一定时间来强化固化，这需要考验大家的毅力。尤其在感觉身体没问题的情况下，很多人不会刻意改变原有的生活习惯

2017/12/12 9:40:17



提高人体免疫力的三大好习惯

在我们日常生活中随处都隐藏着大量的细菌以及微生物，当它们进入到体内就会导致我们生病出现各种不适的症状。这些细菌之所以没有那么容易侵入到我们身体，是因为我们体内的免疫系统在保护着我们不受其侵害。所以说，免疫力对于身体健康来说是非常重要的。大家都知道，当人的免疫力下降的时候就会很容易生病，经常生病，会增加对机体的消耗，主要表现为体质虚弱精神萎靡疲惫乏力食欲下降失眠等等。所以，在日常生活中我们要养成一些良好的生活习惯，易于免疫力的提升。第一劳逸结合。如今的人都忙碌于自己的事业，从而身体锻炼的时间也就越

2014/6/13 15:57:22



中高端制剂再迎国际化窗口

中国是原料药出口大国，制剂出口占比较小，而中国制剂进军海外，是本土药企转型升级的重要方向。在近日于厦门举办的“首届中国生物医药国际化发展论坛”上，面对密集出台的药监新政，药品质量标准有望进一步提升，并加速与国际接轨。国际化在全新的产业环境下展现出不同以往的新活力。政策调整利好国际化几天前，国务院发布的《关于构建开放型经济新体制的若干意见》指出，我国改革开放正站在新的起点，面对新形势新挑战新任务，要统筹开放型经济顶层设计，加快构建开放型经济新体制；鼓励企业制定中长期国际化发展战略，探索引进来和走出

2015/9/24 9:22:10



2017年正确生活的打开方式（一定要看看）

年在不知不觉中悄然结束，无论是否实现了“小目标”，过去都已经成为事实。站在新旧交替的节点上，我们在总结过去的同时不妨对新的一年做一些规划。一起来看看年要养成的生活方式。看年要养成的生活方式。关于饮食觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用杯水。多喝酸奶。远离烟酒。在食谱里添加杂粮和蔬菜。重视早餐。控制盐的用量。不喝久煮的火锅汤。一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。饭前吃水果。每周至少吃一次鱼。尽量少喝碳酸饮料。关于运动多享受早晨点的阳光。慢跑快走。热水泡脚可有效预防

2017/1/4 15:16:33



您还在开哪些“无聊”的总结会议吗？

一个季度半年一年，每每到了这样的一个时间结点，企业都会进行一些“形式”上的总结会议。总结会议无非就是对过去的工作的总结，提出问题，并找出解决方法，在未来的日子将做何计划以及营销策略的制定，千篇一律，每每如此。我们会发现，在这些会议中，我们摆出的问题几乎和往此都差不多，说明问题并没有得到有效的得解决。甚至于为今后的计划也无异，那么举行这样的会议意义何在显然已经没有了意义，这也进一步说明企业的发展总是停滞不前。我们总能看到这一一项目标提高队伍执行能力。能够招之能来，来之能战，战之能胜，这是每一个企业

2015/3/30 10:34:52



养生保健：吃饭八分饱有助长寿

日本专家研究发现，饱餐可导致脑动脉硬化，进而演变为老年性痴呆关东大学的调查说明，有的老年性痴呆病人与年轻时食量过大有关。也有研究表明，大肠中的细菌能将肠道中未被分解的蛋白质分解成氨硫化氮组织胺吲哚等有毒物质长期饱餐或便秘者，大便在肠中滞留时间长，有毒物质积聚多至超过肝脏解毒功能，毒物会通过血脑屏障损害中枢神经，使记忆语言思维等神经活动常处于抑制状态而降低智力水平。科学家曾对日本荷兰等世界上个长寿地区研究发现长寿者几乎都有吃饭不求饱的习惯。美国人寿保险公司的统计表明，凡因过食超重的人，比平常人要短

2011/4/18 15:52:31