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如何才能养成良好的睡眠习惯，保证每天充足的睡眠？

为了养成良好的睡眠习惯，保证每天充足的睡眠，必须遵循三个规律，做到六要六不要。遵循三个规律“生物钟规律”每天按时睡觉，最好在晚上时分至时分睡觉。“头凉脚热规律”夏天头要凉，可枕凉席玉石枕等淳；冬天脚要热，脚部放暖水袋等使脚部发热，促进睡眠。“泡脚静心规律”晚上要用的热水泡分钟脚，把脚泡热泡软，血量聚集在足部，造成短暂的脑贫血，可促进睡眠，睡前要平心静气，不任何事情，这样，就能睡个安稳觉。做到六要六不要睡前半小时不做剧烈运动，要适当散散步，做做轻松活动，练练《醒脑健神功》；不要大声喧闹争吵，要心情

2010/6/30 10:14:38



中国医疗大数据发布！

近日，国际知名的咨询公司德勤咨询发布了《年健康医疗预测报告》，这其中也反映了中国人群的医疗大数据。在总人口为亿多的中国人中，中国高血压人口有亿人，高血脂的有将亿多人，糖尿病患者达到万人，超重或者肥胖症万亿人，血脂异常的亿人，脂肪肝患者约亿人。有研究数据显示平均每秒就有一个人罹患癌症，平均每秒就有一个人罹患糖尿病，平均每秒，至少有一个人死于心脑血管疾病。中国医疗大数据现状压在百姓身上的座健康大山第一座健康大山跑步进入老龄化社会之所以会出现上述触目惊心的数据结果，根据德勤最新发布的《年健康医疗预测报

2015/3/27 9:50:24



总局关于发布临床试验的电子数据采集技术指导原则的通告（2016年第114号）

为规范临床试验电子数据采集技术的应用，促进临床试验电子数据的真实性完整性准确性和可靠性符合《药物临床试验质量管理规范》和数据管理工作相关规定的原则要求，国家食品药品监督管理总局组织制定了《临床试验的电子数据采集技术指导原则》，现予发布，自本通告发布之日起执行。特此通告。附件临床试验的电子数据采集技术指导原则食品药品监管总局年月日年第号通告附件

2016/7/29 18:40:01



国台办宣布：这家企业不能合作！

月日，国台办发言人马晓光宣布对部分企业采取惩戒措施，禁止大陆组织企业个人与家企业进行任何交易合作，禁止相关企业负责人入境。其中包括一家医疗器械企业天亮医疗。天亮医疗隶属于光宝集团。光宝集团成立于年，最早以生产发光二极管起家，年挂牌上市。此后，光宝集团开始向新能源科技车用电子生技医疗领域扩展。天亮医疗是光宝集团在生技医疗领域的全新品牌，成立于年。据天亮医疗官网显示，公司主营方向涵盖了人用和兽用的体外检测市场，目前已有四款产品临床化学分析仪，糖化血色素定点照护仪兽医专用生化分析仪兽医专用生化免疫分析

2022/8/5 9:44:02



王志勇任国家中医药管理局副局长

中国经济网北京月日讯人力资源和社会保障部月日在其官方网站发布国务院任免国家工作人员名单。任命王志勇为国家中医药管理局副局长。王志勇简历王志勇，男，汉族，山西长治人，年月生，年月参加工作，年月加入中国共产党，研究生学历，博士学位。现任国家中医药管理局党组成员副局长，中国中医科学院党委书记副院长。北京中医学院中药系中药专业学习中国药品生物制品检定所干部卫生部直属机关团委干部副书记（副处级）书记（正处级）卫生部办公厅秘书处正处级秘书卫生部办公厅秘书一处正处级秘书卫生部妇幼保健与社区卫生司助理巡视员国家

2013/11/25 8:23:16



美食专家为您指导工作餐

宋体由于繁忙的工作，越来越多的吃工作餐，可是外面的餐点一般都比较油腻，不知不觉就会发胖。宋体为了解决这一问题，美食专家为您作出如下指点。中餐厅好的选择豆泡油菜宫爆鸡丁米饭水果盘，热卡量。多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的来源，是中餐的首选。油菜等新鲜蔬菜可促进豆制品中的微量元素吸收。在选择荤菜时，也要尽量点较清淡的，宫爆鸡丁就不像其他肉类含较多脂肪，同时还富含钙镁铁等元素。白米饭，可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。饭后甜点，水果是最适合的选择。饮料最好选择茶等碱性饮料，可以中和

2011/7/27 16:14:47