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熬夜族做做醒脑操更易于健康

睡眠过程中，人体的肌肉是松弛的，所以起床时身体会特别柔软。但是，背部和脖子在睡眠中由于受到压迫，反而会变得很僵硬，特别是熬夜之后，僵硬酸疼的感觉愈发明显。更重要的是活动身体的中枢神经恰恰就在人体的脖子和背部，中枢神经从脊椎一直延伸到全身，一且脖子和背部受到压迫，自然而然地就会让身体的活动力变差。如果不松弛背部改善全身的血液循环，身体的活动神经是很难清醒过来的。所以，做醒脑操的关键是要透过对背部脖子的伸展，将睡眠中的身体切换成活动状态。伸背喘口气起床之前先在床上做个背部体操，充分伸展背部肌肉，左右

2012/7/26 15:15:30



燕麦甜玉米番茄香蕉等食物能有效提高睡眠质量

富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐渐减少，岁时为青年时的四分之一；岁时为六分之一；岁时会降到十分之一。因此，中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦甜玉米番茄香蕉。对抗咖啡因的食物茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果

2009/3/19 20:43:14



药品带量采购将要常态化 全国价格联动共享

全国带量采购常态化价格同步联动，这将影响每一位医械人。带量采购将要常态化月日，据央视新闻联播消息，中央政治局常委国务院副总理韩正在国家医疗保障局召开座谈会。韩正强调，要大力推进国家集中采购，推动集中带量采购常态化，扩大采购品种范围，并以此带动“三医联动”改革。可以看到，国家以及省级组织带量采购集体谈判的趋势已经板上钉钉。同时，国家医保局近日在官网上针对目前招采工作作出重要批示，首先是，将切实保障临床用械需求，切实减轻患者负担，确保医用耗材质量及供应；将坚持市场机制和政府作用相结合，既尊重以市场为

2020/1/13 10:30:43



山东药玻资产重组夭折 停牌前20天股价涨12％

昨日晚间，山东药玻发布关于终止筹划重大资产重组的公告。而就在天前，即月日山东药玻才刚刚因重大事项停牌，而这天是春节后首个交易日，山东药玻的突然停牌让投资者猝不及防。而公司在月号才发布公告称，鉴于该事项存在重大不确定性，经公司申请，公司股票自年月日起停牌。月日山东药玻再次发布公告称，因本公司正在筹划重大事项，经公司申请，公司股票已于年月日停牌。经进一步了解，该事项构成重大资产重组事项，目前仍在就相关事项向相关部门咨询论证过程中。山东药玻在昨日公告中称，此次筹划的重大资产重组的基本情况是公司与有关方

2014/2/21 9:19:07



中华医学会眼科学分会设立“兴齐奖学金”

近日，中华医学会眼科学分会与沈阳兴齐制药有限公司就继续教育奖学金合作在北京举行签字仪式，这标志着“兴齐奖学金”成立。中华医学会副会长刘雁飞介绍说，“兴齐奖学金”是一个专门为眼科医师提供继续教育的项目，旨在推动中国眼科学界内部的交流与协作，鼓励广大中青年眼科医师深入钻研，不断创新，实现眼科医师整体水平的提升，共同促进眼科医学事业的进一步发展。中华医学会眼科分会主任委员黎晓新教授说，中华医学会眼科分会将利用学术骨干众多的有利条件，聘请专家讲课，同时进行眼科技能作培训，使参加学习的全国眼科医师，特别是

2010/10/8 15:16:58



远程医疗，新兴技术，新兴发展

近年来，由于计算机技术和远程通信技术迅速发展，给人们生活的各个领域都带来了巨大的影响，从网络购物电子货币到一封家书，无处不在。同时也给医学的发展带来了革命性的影响，它们与医学技术相结合，产生了一门新兴的综合应用学科远程医疗（）。然而，世纪是讲经济效益的时代，远程医疗之所以能在全世界蓬勃发展起来，就是因为它能带来巨大的经济效益。我国幅员辽阔，人口众多且趋于老龄化，交通和经济状况相对落后且发展极不平衡，边远地区严重缺医少药，要实现人人享有医疗难度大，而远程医疗是解决边远地区这一问题的最经济实效的模式

2009/3/3 17:34:17