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睡不着觉？试试这些怪招吧

失眠失眠让人很烦恼。有睡眠障碍的人如果上网通过搜索引擎查找有关睡眠卫生的指导，他们会看到“入睡前淋浴”或“晚餐吃得别太晚”等建议。这些方法有助于你养成合理的作息习惯和提高睡眠质量。虽然其中的一些方法确实有助于入睡，但真的无法入睡的人还需要在生活方式方面做出一些更细微的改变。美国一家网媒健康栏目近日邀请了美国亚利桑那大学医学院睡眠健康部门的主任迈克尔卡德纳总结了一些助眠窍门，听起来奇怪，但却无需服用安眠药安眠药。一刺激控制在入睡前做一些具有刺激性的事情（如锻炼和看电视）其实与入睡困难无关。有睡眠障

2017/2/10 8:55:49



不同年龄段要过的疾病关卡

种种病痛都在困扰着我们日常生活，有些疾病并非无论我们怎么预防都还是会降临的。在人生的每一个时间段都会遭受到不同的疾病的侵害，这也就意味着在每一个年龄段我们都要有一次必经的闯关之路要走。年龄在到岁之间通过世卫组织的统计得出，如今胃病的发病率逐年上升，高达百分之八十，而且患胃病的人群日趋年轻化，高发人群主要集中在三十到四十岁的上班族人群。多以胃病胃病炎症性肠病比较常见。造成这些疾病的原因就在于饮食不规律，经常吃辛辣食物，嗜爱喝酒抽烟等这些不良的习惯所造成的。这些不良的习惯会破坏我们胃肠道，影响其正常

2014/7/2 15:43:08



把握管理核心方能推动零售药店前进步伐

随着国家对零售药店相关规范政策的出台整个行业的生存压力顿时加大，其中提升药店硬件环境标准和人员配备最为考研整个行业的发展，专家预计经此一项政策就可以在未来数年淘汰掉大量中小型药店，因为这些药店没有足够的资金和实力去升级改造自身的药店环境，而再者限制药店经营非药品的面积也是大大影响了药店的收益，在这种情形下采用何种办法继续向前走下去并走的更好就的问题就摆在了整个行业的面前。虽然政策和行业环境压力大但是我国的零售药店总体数量还是在保持增长势头，这说明各方还是非常看重药品零售行业的未来，那为了在当前生

2013/4/9 19:26:30



癌变的关键为遗传不稳定性

据小编了解，肿瘤肿瘤细胞遗传改变的比率要高于体细胞，在大多数类型的结直肠癌中我们都可以观察到明显的染色体改变。我们还通过酵母模型系统，发现染色体重排是由关卡通路和其他作用于基因组通路的突变所产生的。抑癌基因的失活和癌基因的活化是产生肿瘤的关键事件，不过这种完全癌变的状态需要有多种情况的协调作用。在许多癌变的发生过程中，遗传不稳定性事件发生的数目明显的增加了。基因组改变频率的增加揭示了遗传不稳定性，这包括了染色体水平的重组到点突变的发生。大多数结直肠癌具有很高的染色体变化比率，通常包含基因拷贝数的

2012/7/18 8:51:22



一致性评价品种选择教程：全面分析药品价值，抉择前完成三步骤

在《关于开展仿制药质量和疗效一致性评价的工作意见》（国办发号）下发之后，国务院中检院先后发布了余个相关公告，公告涉及一致性评价的各个环节，从发布公告的频度和密集程度可以看出此项一致性评价工作不同于以往工作的特点，相当严肃且相当紧迫。并且，开展仿制药一致性评价工作业已被列入“十三五”规划重点任务，上升到了国家战略层面。面对这项工作，仿制药企“家家有本难念的经”，选择哪些品种开展一致性评价是其中一个关键的难点问题。背景与难度必然性淘汰行业低端产能，仿制药一致性评价是推进供给侧结构性改革的重大举措。目

2016/9/28 9:03:57



消除口臭十法

养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。平时注意保持口腔湿润勤喝水。有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎肝炎胃病等。吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。因食用刺激性食物如大蒜引起的口臭，可通过嚼茶叶口香糖或吃几个大枣的方法来消除。睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

2009/11/11 16:57:34