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老年人改善睡眠的几种方法

老人经常出现睡眠问题，为此睡眠专家们建议老年人采取下列方法来改善睡眠。临睡前半小时，应停止工作学习以及看电视打麻将等娱乐活动。最好起身到庭院里，或在居室内活动一下，做一做体操练一练太极拳等，不要过于用力，应自然放松，使心身得以平静，为即将睡眠打下基础。睡前用温开水泡脚，同时用手按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末梢神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。有条件者可洗温水澡，可使全身血管扩张造成头部相对贫血而易人睡。上床前应排尽小便，上床后再静坐片刻，心定神安，则容易进人

2012/7/27 15:38:32



医保目录调整：救命好药请进来 “僵尸药”请出去

近日，国家医保局启动医保目录调整工作，提出将与新冠肺炎相关的呼吸系统疾病治疗用药第二批国家组织药品集中采购中选药品，及临床急需的创新药等纳入申报范围。与此同时，经综合考虑被评估认为风险大于收益的药品目录内的“僵尸药”国际上普遍退市的药品可以被替代的价格高但谈判未成功的独家药品等将被调出目录，为临床价值高的好药腾出空间。根据工作方案，本轮调整分为准备阶段申报阶段专家评审阶段谈判和竞价阶段公布结果阶段。目前正处于申报阶段，而备受关注的谈判竞价阶段将于月进行。今年医保药品目录调整，仍将综合考虑基本医保

2020/9/21 9:11:04



护肤也是男人的必修课

皮肤的好坏对我们的外貌有很大影响，它是外表形象的重要组成部分，女性对皮肤的护理都非产重视，而男性却很少做到。虽然近年来男性美容也在飞速发展，但由于传统因素的影响，男人对皮肤的护理还远远不够，其实男人也应该加强“面子”建设，因为这不但关系到社交与工作，也会影响自身情绪，所以护肤也是男性的重要课题。细看男性皮肤，他与女性皮肤的最大不同在于毛囊和皮脂腺发达，面部生有胡须。由于皮脂分泌旺盛，大多数男性的皮肤偏油性，毛孔易被油污堵塞形成粉刺或暗疮，若护理不慎，脸部常会留下凹洞疤痕。因此，男性护肤品主要针对

2012/3/14 15:59:11



感冒不轻易用抗生素

在日常生活中，许多患者有一种错误的观念，不管大病小病，只要感冒发烧就吃抗生素。其实这种做法存在着很大的隐患。因为抗生素使用以后，微生物可通过产生耐药性来保护自己。如果使用抗生素时间过长使用的剂量不够或频繁换药，容易诱导细菌产生耐药性，不但不易达到理想的治疗效果，更容易使危重感染的患者将来处于无药可用的境地，因此应合理使用抗生素。对于感冒而言，抗生素既起不到预防作用，也不是治疗的首选。应根据感冒的病原体来选择药物。普通感冒属于病毒感染，没有什么有效药，只要多饮水，饮食清淡，注意休息，适当服用中药治

2009/8/31 16:59:14



失眠分几种类型

失眠的分型没有统一规定，一般分为以下几种从时间长短上分，可分为短期与长期失眠。短期失眠，即失眠持续周；超过周则叫长期失眠。一般短期失眠多为应激所致，如突然精神刺激，或亲友伴侣死亡，或工作出现麻烦都可引起短期失眠，这种失眠往往会随着事情的解决而逐渐消失。长期失眠为真正的失眠，除睡眠时间过短之外，还可出现一系列睡眠不足的症状。从失眠的不同时间阶段上分，可分为入睡困难睡态不稳早醒三种形式。入睡困难表现为躺床后分钟甚至小时还难以入睡，来覆去急躁不安心慌不适，等到入睡时，已是深夜了。睡态不稳表现为睡眠表浅

2010/5/18 14:32:36



头孢类抗生素优点广泛 缺点尤存

宋体头孢类抗生素是从头孢素的母核下氨基头孢烷酸接上不同侧链而制成的半合成高效抗生素，它是近年来药品市场份额最大的药物之一，宋体中投顾问医药行业研究员宋体郭凡礼指出，如今头孢类抗生素的市场份额占整个抗生素市场的一半，其在具有广泛优点的同时缺点尤存。宋体中投顾问医药行业研究员宋体郭凡礼指出，头孢类抗生素的主要优点表现在药性稳定，引起的过敏反应只有青霉素出现不良反应的宋体左右，相对来讲比较安全，另一方面它的抗菌作用强抗菌谱广泛，它可以直接破坏细菌的细胞壁并在细菌的繁殖期内完成杀菌。宋体郭凡礼指出，然而

2009/11/13 17:09:19