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失眠应该怎样调节？

失眠者应从饮食环境生活运动睡眠精神状态等多方面科学地治疗失眠失眠。合理饮食晚餐最好吃六七成饱，不宜多喝酒及咖啡浓茶，更不宜吃油腻或者煎炸等不易消化及辛辣刺激的食物。如有条件的话，晚餐或睡前可选择一些助眠食品，如牛奶食醋葛笋桂圆核桃红枣莲子苹果橘子香蕉橙子梨等。舒适的环境卧室整洁美观，空气新鲜流通，环境安静，无喧闹杂音，这对良好的睡眠分外重要。要努力营造一个安静舒适和谐的睡眠环境。生活有规律工作学习生活要有规律，人体像钟表那样，有一定规律，不要随意打乱。人在日常生活中应做到按时作息按时就寝。运动锻

2012/4/13 15:30:58



有好的习惯可预防儿童肥胖

成功可以成为一种习惯如果你愿意现在就开始，（小早越好）和重新赢得“变得强壮一点，今天比昨天更强大一点，本周和上周比你强一点，这个月比上个月和强很多，今年比去年。”当你在它，重新失去“失败变得更强，日复一日，周复一周，月复一月，一年又一年。”成为你自己的船舶的船长在这些条件下，别人控制你的机会成为胜利者或失败者。卡都是在你的手中，而不是在手中的一个传统的竞争对手，教师，教练，一个老板，经理，一个教官，或任何其他的权威人物。你成为你自己的权威人物。你确定你是否会习惯的养成习惯赢得或失去。也就是说，没

2011/12/9 16:09:24



国家中医药管理局：制定中医药标准有助促进海外传播

人民网北京月日电昨日，国家中医药管理局在京召开“中医药标准化工作”新闻发布会。会上，国家中医药管理局新闻办公室主任王炼和国家中医药管理局政策法规与监督司司长查德忠对目前工作进展进行了介绍并回答记者提问。“我们正在加紧制定中医药各方面的技术标准，为中医药走向海外打下坚实的基础。”在回答记者提问时王炼指出，研究国际化的标准发展趋势，制定一些国际上公认的国际标准化组织认可的技术性标准，有利于我国中医药走向海外。查德忠认为，通过标准规范的完善，必定会有利于整个中医药的货物贸易和服务贸易的扩大。“标准是一

2013/12/11 15:05:01



四家药企成“抗埃博拉先锋” 埃博拉疫苗概念股涨停

抗埃博拉概念股行情再度升温。月日，四环生物鲁抗医药华润双鹤只埃博拉疫苗概念股涨停；日，四环生物继续上封涨停板。近日，国家中医药管理局和国家卫计委分别组织专家对埃博拉登革热进行专题研讨，并制定了《中医药治疗埃博拉出血热专家指导意见（第一版）》《登革热诊疗指南（第二版）》，多家医药上市公司的产品入选推荐用药名单。其中，两大指南均不约而同推荐片仔癀作为推荐用药。四公司成“抗毒先锋”国家卫生计生委近日发布《登革热诊疗指南》，引起全国关注。这是继今年月日后国家卫计委再度发布登革热诊疗指南。国家卫计委接连发

2014/10/17 13:43:51



CRO转型：抢位生物药CMO前排

中国的合同生产提供商正走向国际研发合作的前排。月日，记者从药明康德全资子公司药明生物了解到，该公司与业界领先的肿瘤免疫公司宣布，药明生物在其无锡工厂为战略合作伙伴公司生产的创新肿瘤免疫候选药物融合蛋白，被正式用于比利时期临床试验，首位患者成功入组并被给药。据记者了解，这是中国生产的创新生物药首次获得欧盟国家批准，用于欧洲地区新药临床试验，标志着中国生物药开发及生产能力的一次实质性突破。这也是首次为转移性乳腺癌乳腺癌期试验进行紫杉醇主动免疫给药。根据的调查，在生物制药领域，几乎所有的研发及生产都或

2016/3/14 9:42:38



江苏省打击借世博会制售假劣药品行动取得阶段性成果

据网站讯自年月起，根据国家统一部署，江苏省食品药品监督管理局精心组织开展借世博会制售假劣药品专项整治行动，重点打击利用虚假宣传手段销售假劣药品，制售假劣药械保健食品和化妆品，通过互联网销售假药假冒医疗器械，非法接受境外委托加工药品，违法发布药品医疗器械保健食品广告等五类违法犯罪行为。截至目前，全省各级食品药品监管部门共出动执法人员人次，检查单位家次，立案查处药品医疗器械保健食品和化妆品违法案件起，案值万元，捣毁制假窝点个，移送司法机关处理涉嫌犯罪案件起；累计监测药品医疗器械保健食品广告条次，移送

2010/9/2 11:17:39