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合理运动养生最佳

“饮食结构多样化，锻炼项目综合化”是保持健康的重要基本原则。锻炼项目综合化是说中年人若要保持年轻的机体，每天锻炼的项目要多样化，最好选择能使身体的各部位各个关节都能得到锻炼的项目，不要每天只做固定的几个动作。综合的锻炼项目可以是跳蹲俯卧撑仰卧起坐全身每个关节的前后左右弯曲舒展等。到了中老年，最好就不要选择激烈的和负重的运动项目。日常锻炼以慢跑快速走路或打保龄球为好。每次运动最不要太大，使心率和脉搏增加即可休息。锻炼项目以非激烈的为主。如步行散步跑步游泳上下楼梯广播健身舞蹈太极拳剑小球类和郊游等。

2011/4/16 9:03:20



夏季养生如何调理肠胃 专家:应当做到三戒三宜

暑季，天气炎热，也是胃肠道疾病高发的季节。那么如何做才能有效地调整胃肠功能，预防胃肠疾病呢北京中医药大学东方医院消化消化内科主任李军祥提示应当做到三戒三宜。一戒过食生冷。夏季，在气温升高的同进，大自然的阳气也日渐旺盛，自然界的湿度也随之增加。相应地，人体内的湿气也会相应增加。所以，人们往往食欲不振，总喜欢吃点清凉爽口的东西，因此，各种冷饮凉食凉菜便大行其道。虽凉食爽口，但过食则损伤脾胃阳气，加重体内的湿气，则食欲更差，同时可以出现胃脘胀闷，大便稀溏等症状。二戒过食辛辣。辛辣之物，有化湿通气的作用

2020/7/6 9:32:29



宇航员在太空都吃啥？33天有100多种食物可选

月日，神舟十一号发射成功，航天员景海鹏和陈冬将开启中国航天员迄今最长的太空驻留。航天员们在太空都吃些什么食欲不佳有清淡食品根据新华社采访在神舟十一号自主飞行段，也就是飞船单独飞行时，航天员可能食欲不佳，所以配备了粥等清淡的食物。解放军医院营养科主任左小霞解释，粥和一些清淡的食品利于消化，航天员刚开始上太空时，可能有些辐射，也会丢失一些液体，吃些清淡的粥也有助于帮助他们及时补充体液。另外，航空总医院肠道营养专家石汉平教授介绍，疲劳状态下，人的胃肠道的运动也会下降，粥等清淡食品也会使人舒服一些。我们

2016/10/24 8:59:53



三甲医院约谈77家经销商 医生主动退交109万

“大多数人正是从小恩小惠开始，慢慢一步一步被拖下水，最后成为阶下囚”，一名医药经销商这样说。大三甲医院约谈经销商月日，浙江省纪委省监委网站发布文章《小恩小惠也不行！邵逸夫医院主动约谈家医药经销商》，内容指出近日，在浙江大学医学院附属邵逸夫医院举行了一场特殊的廉洁警示集体约谈会，特殊之处在于参会的人员并不是医生和相关职能科室负责人，而是医院主动邀请了家与医院有长期业务往来的药品高值耗材经销商代表。赛柏蓝器械了解到，浙江大学医学院附属邵逸夫医院是由香港实业家邵逸夫捐资浙江省人民政府配套建设，集医疗教

2019/6/26 10:50:43



教您如何选择好药

现在市场上药品种类繁多，即使是同类药品由于生产厂家不同药名也有所不同，让消费者眼花缭乱。那么如何才能选到好药呢请看行业人士为您支招。首先要了解药品，无论什么药品都具有两面性，在治病救人的同时不可避免的存在或多或少的副作用，所以选药的好坏标准应从药物的作用效果适应症，以及存在哪些毒副作用等方面去选择。其次要避免选药的误区，一些患者认为价格高国外产新品种就会疗效更好，这是不对的。好药不在于品种新，也不在于价高或进口。凡是疗效确切毒副作用小质量稳定价格便宜服用方便能药到病除的药就是好药。例如青霉素，作

2011/5/3 10:36:51



关于《国家食品药品监督管理总局立法程序规定》的说明

为规范总局立法工作，保证立法质量，提高立法效率，国家食品药品监督管理总局制定了《国家食品药品监督管理总局立法程序规定》（以下简称《规定》）。一基本框架《规定》共九章五十条，规定了立项起草审查审议与发布备案与解释评估清理与汇编规范性文件的审查与清理等。基本框架如下第一章“总则”（共条），包括立法目的和依据适用范围职责分工立法原则立法技术要求等。第二章“立项”（共条），包括法律行政法规和规章立法计划的申报制定审议印发执行及调整等。第三章“起草”（共条），包括起草分工调研与征求意见立法决策风险评估意见

2013/11/4 12:00:01