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如何才能养成良好的睡眠习惯，保证每天充足的睡眠？

为了养成良好的睡眠习惯，保证每天充足的睡眠，必须遵循三个规律，做到六要六不要。遵循三个规律“生物钟规律”每天按时睡觉，最好在晚上时分至时分睡觉。“头凉脚热规律”夏天头要凉，可枕凉席玉石枕等淳；冬天脚要热，脚部放暖水袋等使脚部发热，促进睡眠。“泡脚静心规律”晚上要用的热水泡分钟脚，把脚泡热泡软，血量聚集在足部，造成短暂的脑贫血，可促进睡眠，睡前要平心静气，不任何事情，这样，就能睡个安稳觉。做到六要六不要睡前半小时不做剧烈运动，要适当散散步，做做轻松活动，练练《醒脑健神功》；不要大声喧闹争吵，要心情

2010/6/30 10:14:38



我国将对中药材质量进行全面管理

在古代，人们完全是依靠中药来治病，而当西药出现后，仿佛有一段时间没有了中药的身影。可是现在，中药产业被人们视为健康的象征。但近年来，由于环境受到严重污染，并且受气候影响，一些中药材品种逐渐消失。另外，中药材中药材短缺的问题也日渐明显。一直以来，我国制作中药材工艺并不高，远不及其它国家。可以明显看出，我国非常重视中药材的高产量，对质量要求却不高，滥用化学物质，导致产品质量下降，甚至影响其疗效，信誉也大打折扣。除此之外，中药材的管理也不够严格，经常出现大起大落的价格浮动，阻挡了中药产业前进的脚步。而

2015/4/29 23:07:56



年销10亿被点名 骨质疏松类用药双料王前景将如何?

近日，发布了第七十二期《药品不良反应信息通报》，提示关注仙灵骨葆口服制剂引起的肝损伤不良反应。据米内网数据显示，目前市场上畅销的仙灵骨葆口服制剂包括了胶囊胶囊剂和片剂，年总体销售额超过亿元。此番被点名，未来前景将如何年中成药骨质疏松类用药市场总规模超过亿元据米内网数据显示，年中国城市公立医院县级公立医院城市社区以及乡镇卫生院四个中成药格局骨质疏松类用药合计销售额超过了亿元，增长率为。而在零售市场方面，年中国城市零售中成药格局骨质疏松类用药市场规模也超过了亿元。中成药骨质疏松类用药“双料”冠军从市

2016/12/22 9:07:28



8月新医改关键性配套方案价格机制将出台

宋体月新医改关键性配套方案价格机制将出台宋体文宋体中投顾问宋体新医改的配套方案一共有十几个，如今都已经成型并于宋体月份陆续公布，宋体中投顾问医药行业研究员宋体郭凡礼指出，这些后续的配套方案是新医改持续稳定进行的坚强后盾，而作为新医改最关键的配套措施之一，医药价格的定价机制也将于宋体月同人们见面。宋体中投顾问产业研究中心资料显示，这十几个医改配套方案分别由发改委卫生部民政部及人社部等多个部委制订，而有些已经先行面世，而对于新医改中关键性的配套措施，如医药价格机制基本药物制度等方案仍然未浮出水面，其

2009/7/16 16:57:01



食品药品监管总局关于严厉查处保健酒、配制酒违法添加行为加强酒类产品质量安全监管的通知

各省自治区直辖市食品药品监督管理局，新疆生产建设兵团食品药品监督管理局近日，总局在执法检查中发现部分保健酒配制酒生产企业存在违法添加西地那非等化学物质，相关企业和产品名单已通过《总局关于家保健酒配制酒企业种产品违法添加行为的通告（年第号）》（以下简称《通告》）向社会公布。为严厉打击保健酒配制酒添加西地那非等化学物质等违法行为，落实《通告》所提各项措施，现将有关工作通知如下一高度重视，加大执法办案力度保健酒配制酒添加西地那非等化学物质，违反《中华人民共和国食品安全法》关于“禁止生产经营用非食品原料

2015/8/3 12:00:01



既可以治疗便秘又可以瘦身的润通茶

中瑞瑞年润通茶效果招商中瑞瑞年润通茶效果招商便秘了怎么办想减肥又不想吃减肥药怎么办只要一盒润通茶就能解决！如果你倍感怀疑，那就继续往下看润通茶的主要成分有茶叶莱菔子决明子罗汉果荷叶。其中茶叶含有茶多酚，具有抗氧化（消除氧自由基）抗炎降低心血管病发病几率预防癌症降血脂减少体脂形成抗菌改变肠道菌群生态等多项功效；莱菔子可消食除胀，降气化痰。用于饮食停滞，脘腹胀痛，大便秘结，积滞泻痢，痰壅喘咳；决明子具有润肠通便，降脂明目之功效，可治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂

2016/11/22 16:03:51