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常喝豆浆好

中国营养学会公布的“平衡膳食宝塔”将大豆与奶类坚果等并排在第四层，可见其营养价值之高。食用大豆方法不同，消化吸收率相差很大。整粒大豆煮炒食用，只能吸收，加工成豆浆或豆腐食用，消化吸收率达以上。我坚持磨豆浆喝六七年，体会到常喝豆浆能增加抵抗力强壮骨质。我呼吸系统不好，以前秋冬季多靠药物顶着。自从坚持喝豆浆以来很少患感冒。豆浆含有完全蛋白质，还含有维生素和不饱和脂肪酸。蛋白质和脂肪比例为比，符合中老年既要保证摄入足够的蛋白质，又要限制脂肪和热量的膳食需求。豆腐渣更是宝。豆腐渣与全麦粉玉米面小米面等杂

2010/1/19 19:27:33



有人为什么睡觉时爱打呼噜

打呼噜，又称打呼打鼾。打呼噜对打呼噜者一般毫无痛苦表情。但重症打呼噜者常常出现“呼吸受阻一骤停一憋醒一入睡打鼾”四步曲。由于多次翻身醒转，故睡眠多不安稳，称为睡眠性呼吸暂停综合征（详见睡眠与睡眠病）。而且，长期打呼噜对人体的健康也有危害。因为人在整个睡眠过程中，大脑中枢神经组织始终得不到充足的氧气，易使大脑产生缺氧，从而引起一系列症状，如易做恶梦，睡眠不实，白天常感头昏脑胀，注意力不集中，记忆力下降，思维判断能力减退，精神忧郁不振，容易发怒和激动，头痛，全身疲乏无力，眼前发黑等等。这些对打呼噜者

2010/5/12 10:21:00



云南白药进黑名单 基药中标资格被取消

近日，继四川省药品监督管理局爆出云南白药胶囊产品水分项目不合格后，川药采联办取消了云南白药胶囊胶囊基本药物中标资格及集中上网采购资格，并将其列入“黑名单”。年月日，四川省药监局在其官网上曝出云南白药集团股份有限公司生产的云南白药胶囊水分项目不合格。随后，云南白药发布公告澄清，该批次产品水分不合格是因流通环节的储存运输保管过程中受到外界物理或极端环境影响所致，本着对消费者负责的态度，公司对发往此区域的该批次产品，已进行召回。然而，近日，川药采联办又取消了云南白药胶囊（粒）基本药物中标资格及集中上网

2013/1/9 20:18:17



抗生素饭前服用

北京协和医院药剂科主管药师李英涛表示，采用正确服药时间和间隔，是为了保证药物的疗效，减少或规避药物带来的不良反应。同时，还应根据所患疾病及所用药物的具体情况来调整服药的时间。以激素类药物为例，人体肾上腺皮质激素的分泌高峰在上午时至时左右，因此，使用激素类药物时，应采用早晨一次服药为宜。服用补钙补钙药物应该选择在临睡前，因为人体的血钙水平在午夜至清晨会达到最低点。此外，还要根据药物的性质制定服用时间。胃黏膜保护剂为了形成保护膜，发挥促胃动力药的药效，抗生素抗生素为了避免进食对药物吸收的影响，均需要

2016/11/9 9:24:39



保持不胖不瘦的八个秘诀

常常有老人聊天时自豪地说“我这半年又瘦了斤，有钱难买老来瘦嘛！”其实这种看法对于老年人的健康状况是不利的。首先，老年人处在一个衰老的过程，体内蛋白质以分解代谢逐步占据优势，而合成能力则逐渐减慢，因此经常有老年人出现蛋白质营养不良，更有人因为担心“胆固醇高而极少摄入肉蛋奶类食品”，取而代之以纯素食。这些人经常会表现出血液中铁和维生素维生素浓度降低，血红蛋白合成减少，而出现贫血现象，身体免疫防御力降低而容易被外界病毒所侵害，经常感冒感冒发热。同时老年人消化功能减退，肝肾功能降低。还有老年人因缺钙而引

2018/4/18 9:04:51



又一个线上比价黑科技——“药价结算预警”系统来了

“有了这个系统，以后再也不担心药买贵了。”近日，市民陈女士在盐城市某医保定点零售药店购买止咳止咳枇杷膏时，医保结算系统自动弹出价格警示提醒信息，店主核对并降低价格后完成了结算业务，陈女士竖起大拇指点赞。今年以来，盐城市医保部门主动作为积极探索，针对同品规药品在不同定点医药机构价格差距较大的现象，发挥大数据赋能优势，月日正式上线“药价结算预警”系统，既督促定点医药机构规范经营，又能让广大群众享受质优价廉的医药服务。据初步统计，截至月底，该系统共发出价格预警提示信息条，医保药品结算费用同比减少多万。

2024/8/15 10:10:07