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起居养生的三个方面

起居养生，内容丰富而繁多。但总其大要，不外乎三个方而。制定合理的生活制度其制度既应适应四季气候的特点以及每日早晚变化的规律，又能满足年龄性别体质地区工作习惯等多种不同情况，做到因人制宜，因地制宜。安排适宜的生活环境包括三个方面。一是环境的选择，选择一个水源清洁空气新鲜阳光充足景色秀丽整洁安宁的居处环境二是环境的适应，如注意调节室内温度与湿度，及时增减衣服等三是环境的创造，如利用工作之余，养花植树，欣赏音乐，练习书法或绘画等，怡人情志，调和气血。注意一般起居宜忌注意劳作的宜忌，娱乐的宜忌，房事的宜

2011/5/19 15:13:49



养生更注重心理调理

知足者常乐孔子说“君子坦荡荡，小人常戚戚。”人要想健康长寿，必须树立正确的人生观，正确地对待生活，善待人生，不斤斤计较个人得失，做到“小利不贪，小患不避”，知足常乐。一个人若只想到个人的需求，特别是贪欲无度，则不仅不利于社会，也是个人养生的大患。因为贪欲无度之人，脑子始终得不到安宁，精神耗散，无法内守，心身健康必然受到危害。知足常乐与积极进取是相辅相成的两个方面。知足常乐告诫人们要节欲守神，养德与养生相结合。既要节欲守神，又有对人类日益发展需要的新追求，保持积极进取的精神。这是辩证的统一。有所追

2011/4/26 14:27:58



孕妇应慎用哪些中草药

生意社月日讯部分中草药对孕妇及胎儿有不良影响。中草药中的红花枳实蒲黄麝香当归等，具有兴奋子宫的作用，易导致宫内胎儿缺血缺氧，致使胎儿发育不良和畸形，甚至引起流产早产和死胎。大黄芒硝大戟商陆巴豆芫花牵牛子甘遂等中草药，可通过刺激肠道，反射性引起子宫强烈收缩，导致流产早产。有些中草药本身就具有一定的毒性，如斑蝥生南星附子乌头一枝蒿川椒蜈蚣甘遂芫花朱砂雄黄大戟商陆巴豆等，它们所含的各种生物碱及化学成分十分复杂，有的可直接或间接影响胎儿的生长发育。尤其是怀孕的最初个月内，除慎用西药外，中草药亦慎用，以免

2008/8/19 17:08:40



中国气功可以治疗阳痿

用于治疗阳痿的意守法有三种意守丹田法意守集中在丹田，丹田在脐下三寸同身寸，气功丹田泛指脐下小腹部位。意守命门法意守集中在命门，命门在背部第二腰椎下，与肚脐背腹相对。意守会阴法意守集中在会阴，会阴指阴囊与肛门之间部位。具体方法，练功前分钟，自行安静，入坐方凳上，头正身直，微收下额，两腿自行分开与肩宽，两手手心朝上放在大腿下，肩部自然下重，眼皮轻轻合上，闭嘴，但上下牙不紧咬，舌尖微微抵住上颚，这些准备动作完成后，排除杂念，把注意力集中在丹田，内视和两耳听觉也集中在丹田，然后有意的在呼气时将丹田轻缓的

2011/8/18 10:13:03



春日瘦身饮食可选择清脂食疗

月上柳梢头，人约黄昏后。昨天是元宵佳节，正逢一个干燥的晴天，气象专家说，这样的天气条件不算最好的赏烟花时机。今起回暖显著，白天气温可谓“节节攀升”，下周还会出现的最高气温。昨天阳光普照，午后暖意融融，城区最高气温升到了，成为近十天以来最暖和的一天。今天最高气温持续上攀，将达到，此后白天气温会“节节高”明起双休日都是最高气温。下周暖意更盛，白天最高气温冲向了，而且未来数天一直都是微风习习的大晴天，偶尔多云。未来一周，京城肯定是无雪了。昨夜天色晴朗风干物燥，大晴天里是不是观赏绚烂烟花视野最好市气象台

2011/2/20 13:49:49



坤世堂骨友灵贴膏说明书

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2023/8/15 16:20:10