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- 养生的法宝——足疗
- 睡前足浴，赛过吃补药。睡前沐足，是已在我国民间流传了几千年的习惯。我国先民深知洗脚对人身健康的意义，这从民间一首民谣就可以看出“春天洗脚，开阳固脱夏天洗脚，暑湿可祛秋天洗脚，肺润肠濡冬天洗脚，丹田温灼。”俗话也说“睡前洗脚，赛吃补药。”睡前，用温热水洗脚，不但可洗却脚上的臭汗和污垢，还可祛除疲劳，使人有舒适感，更重要的是还有疗病之功效。据中医经络理论，人的五脏六腑功能在脚上都有相对应的穴位。脚是足三阴经的起始点，仅跺关节以下就有六十多个穴位。如能经常刺激足部的太冲隐白太溪涌泉等穴位，能起到滋补元 2011/6/22 16:28:23
- 睡前保健八法轻松保健康
- 睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。一甲端摩手即两手食指中指无名指弯曲成度，用指甲端以每秒钟八次的速度往返按摩头皮一分钟，可加强供血，增强血液循环，加速入睡。二双掌搓耳即两掌拇指侧紧贴前耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩双耳一分钟。可疏通经脉清热安神，防止听力退化。三双掌搓面即两手掌面紧贴面部，以每秒种两次的速度用力缓缓搓面部所有部位，一分钟，可疏通头面经脉，促睡防皱。四搓摩颈肩即两手掌以每分钟两次的速度用力交替搓摩颈肩肌肉群，重点 2008/7/18 18:10:41
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- 从长三角联盟集采新规则 看中国医药工业发展新趋势
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