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- 缓解便秘的三大“狠招”
- 排毒应该可以说是女人终身的事业，因为有效的将体内毒素排出能够改善肌肤，防止便秘，维持身材。然而排毒虽好，但排毒难，也有导致很多女性朋友患上便秘便秘。对此专家为广大女性朋友下了“狠招”，只要你做到以下三点，就能够让您畅快的排出体内毒素。一增加膳食纤维目前缓解便秘最安全以及最有效的办法就是摄取膳食纤维。因为三十纤维直接决定了结肠内粪团的大小，粪团越大，那么就更有助于刺激肠胃蠕动，起到促进排便的作用。日常生活中，水分含量比较少的，例如红枣要比樱桃草莓等这些细嫩的水果治疗便秘效果好。另外例如谷物豆类薯类 2014/11/13 8:54:26
