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挤公交,“挤挤不健康”的因素

对于上班族来说，挤车是家常便饭的事儿，早起上班得“挤”，晚上下班还得“挤”。然而并非是“挤挤更健康”，挤出的是一身的疲惫和无数是非。对于公交车族来说年复一年，日复一日的挤公交真可谓是伤不起啊！所以我们在公交车要学会友爱讲健康，学会保护自己，勿妨碍他人。我们经常能看到一些时尚靓丽的女性是踩着高跟鞋来坐公交的，长时间下去很容易造成膝关节以及髋关节等部位的损伤。因为穿着高跟鞋的人脚是处于前足站立的状态，其人体关节压缩应力是体重的三倍，如此就很容易造成踝关节各骨头之间的契合度最差，身体的支撑处于亚稳定状

2014/1/2 16:27:56



变形仰卧起坐可治疗背疼减少腹部脂肪

在预防背痛方面，强壮的腹肌发挥着关键的作用，因此腹肌锻炼极其重要。在人们日常活动过程中，腹肌起到腰带作用，可拉动腹部，稳定脊椎。据《洛杉矶时报》报道，运动中增加下列动作，有助于练就更强壮更健美的上腹。。仰卧在健身垫上，双手抱头。吸气并将双腿上举，与地板垂直（双膝也可以有些弯曲）。然后呼气，压力集中于中腰部位，臀部和上背稍稍离地的时候，收缩腹肌。保持姿势几秒钟。。腹肌保持收缩状态，双肩及臀部离地，右腿离地厘米，左腿仍然保持与地面垂直，保持姿势秒。然后，双腿一起回位，双肩及臀部放松回位。之后，换左腿

2009/2/27 23:21:41



女性外阴炎 就用金松止痒洗液

作为女性妇科炎症发病率中最高的其中之一女性生活中较常见的疾病，外阴炎给女性正常生活和工作带来了极大的影响，尤其是在工作期间，该疾病一旦发作，将给女性患者的形象带来负面影响。外阴炎，它临床表现为外阴有灼热感瘙痒难耐白带增多和阴道分泌物增多，严重者甚至还会出现尿痛红肿丘疹外因皲裂等现象，从而对女性行动造成影响。金松止痒洗液，采用千里光白鲜皮大叶桉叶金银花黄芩土茯苓蛇床子松叶甘草等纯中药材制成，具有清热祛湿杀虫止痒之功，可用于成年女性外阴炎，湿热带下，外阴及皮肤瘙痒。与市面上同类产品相比，金松止痒洗液

2015/3/30 15:23:25



中青年人的饮食养生之道

避免肥胖，控制总热量。中青年人的体征决定了从饮食上来防止肥胖具有重要的养生意义。因为肥胖可导致多种疾病，如胆石症糖尿病痛风高血压冠心病和某些癌症。中青年人每日摄人的总热量应控制在千焦耳。因此，中年人适合选用低糖低脂肪的食物。保证蛋白质的摄人。蛋白质是人体生命活动的基础物质，中年人每天需摄入一克蛋白质。如奶肉蛋豆制品都是优质的蛋白质食品，对延缓中年人的消化系统退行性变大有好处。选择低胆固醉食品。由于中青年人消化系统的减弱，对胆固醉高的食品就不易代谢进食过多易诱发胆石症和动脉硬化。如动物脂肪内脏鱼子

2011/11/10 15:44:12



吃四样东西让男人睡得好

富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐渐减少，岁时为青年时的四分之一岁时为六分之一岁时会降到十分之一。因此，中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦甜玉米番茄香蕉。对抗咖啡因的食物茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白

2009/12/1 17:34:30



食药监总局加强中药提取监管 勒令不达标药企停产

中新网月日电据食药监总局网站消息，针对中药提取环节存在的突出问题，国家食品药品监督管理总局于年月印发了《关于加强中药生产中提取和提取物监督管理的通知》食药监药化监号，以下简称号文件，明确了中药提取和提取物管理要求并规定了过渡期。自年月日起，凡不具备相应提取能力的中成药生产企业必须停止生产，生产使用中药提取物必须备案。自年月日起，凡不具备相应提取能力的中成药生产企业必须停止生产。各省区市食品药品监督管理局要按照号文件的要求，停止批准中药提取委托加工。对于已经批准的中药提取委托加工，要求药品生产企业

2016/1/4 9:34:49