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避免六个误区帮你提高睡眠质量

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠对人的重要性，高质量的睡眠是工作和生活的保障，所以我们每天要保证充足的睡眠，但我们的认识也会有些误区，避免掉这些误区对提高睡眠质量更有帮助。误区集中补觉平时睡得少，周末狂睡，这是不可取的，不但不能补充睡眠还会破坏生物钟，影响饮食规律等。而且一下睡太多又会影响下一周的睡眠状态，造成恶性循环。正确的睡眠是保持一个适合的作息规律就好了，不用可以补觉。误区每天要睡足小时所谓小时睡眠实际上是一个大概的平均值，每个人根据自身情况所需求的睡眠长短也有所不同，只要你

2011/7/14 11:15:55



宫颈癌疫苗内地获批为何反而催热赴港疫苗团

“宫颈癌疫苗时隔十年在内地获准上市”的消息这两天在朋友圈里炸开了锅。有趣的是，经过一轮信息“轰炸”后，生活在香港的林洁（化名）也忙了起来，许多原本不怎么联系的亲友占据了微信对话栏的前排，向她咨询赴港注射宫颈癌疫苗的事。“他们听到新闻后就一窝蜂地给我发消息，有的还是以前的男同学，都是替老婆们来问的。”林洁告诉第一财经记者。事实上，葛兰素史克（）生产的人乳头瘤病毒（）疫苗希瑞适虽然日前获得了国家食药监总局的许可，但要等到明年初才能正式上市，而适用的女性年龄为岁。已经岁的王薇（化名）对第一财经记者表示

2016/7/26 9:04:49



天津市药品经营企业（批发）GSP认证公示公告 （第195号）

宋体宋体天津市药品经营企业（批发）认证公示公告宋体宋体（第号）宋体宋体根据《中华人民共和国药品管理法》及其实施条例规定，经我委依照《药品经营质量管理规范认证管理办法》和《天津市药品经营质量管理规范认证管理实施细则》组织认证检查，以下企业符合新修订《药品经营质量管理规范》规定的内容，现予以公示，公示时间为年月日到年月日，请社会各界予以监督。宋体宋体监督电话宋体宋体宋体，宋体宋体宋体（宋体宋体宋体）宋体宋体通讯地址天津市和平区贵州路号宋体宋体邮编仿宋企业名称仿宋认证仿宋范围仿宋经营范围仿宋企业仿宋所

2017/8/22 0:00:01



15万只口罩紧急召回

月日，云南省药监局发布一则召回公告。公告指出由于云南康帆医疗器械有限公司生产的一次性使用医用口罩（生产批号）因耳带可能存在质量隐患，影响使用。故云南康帆医疗器械有限公司对其生产的一次性使用医用口罩（批号）主动召回，此次共计召回口罩只，召回级别为三级。在疫情还未结束的当下，口罩的安全问题显得尤为重要，但对于口罩的生产，还是出现了有部分企业生产不合格的口罩宣布紧急召回的状况。一批口罩曾被召回月日，陕西海斯诺生物制药有限公司公告，由于该公司生产的一次性使用医用口罩（批号）口罩断裂强度不符合产品技术要求

2020/11/10 9:06:34



第10届中国国际保健博览会(CIHE)9月北京召开

开始时间结束时间举办地点北京全国农业展览馆联系人郭小姐联系电话主办单位中国保健协会承办单位国药励展展览有限责任公司展会介绍中国国际保健博览会是由中国保健协会与国药励展展览有限责任公司共同举办，由中华人民共和国卫生部中华人民共和国商务部批准的，在保健行业最具权威，管理运营最为规范的国际性博览会。博览会每年举办一届，每届吸引来自海内外参展商近家，其中天狮完美珍奥天年新时代绿色世纪黄金搭档脑白金等国内龙头保健品企业悉数参展。同时博览会吸引采购商代理商余名，分别来自多个国家和地区，展会总展出面积近平方米

2010/8/9 22:57:14



每天一分钟 让你增长寿命

很多时候，有的好的生活习惯往往需要多花费一些时间，而很多人都以没有时间作为借口不采用。以下几个生活好习惯，不仅能够帮助延长寿命的生活好习惯，而且只要一分钟就足够。一每隔一个小时起身一次对于办公室白领来说，他们的日常工作就是一整天坐着面对着电脑办公。根据一项研究显示，那些每天坐着不超过两小时的人和每天坐着超过四个小时的人相比，各种原因的死亡风险率高出。所以建议长期久坐的白领，每隔一个小时就起身走动一分钟。二不忘使用牙线不及时清除隐藏在牙齿之间的细菌，会导致牙龈感染，从而进入血流，这样一来就会引起动

2014/5/27 14:30:29