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想要吃糖不背“包袱”？教你5个“控糖”小技巧

编者按无论小孩还是成年人，往往都很难抗拒甜食的诱惑。但随着我国龋齿糖尿病肥胖的患病率攀升，大家都想知道，如何科学吃糖既能满足人们嗜糖的天性，又可以不增加身体的负担。吃多少比较合适世界卫生组织和中国营养学会均建议，为了预防超重肥胖和龋齿，成年人和儿童（岁）应将其每天的添加糖摄入量降至全天总能量的以下。具体算出来，就是每天摄入量不超过克，但建议最好控制在克以下。而且，这里提到的添加糖是指由厂商厨师或消费者添加到食品和饮料中的单糖（如葡萄糖果糖）和双糖（如蔗糖或砂糖）以及天然存在于蜂蜜糖浆糖浆果汁和浓

2020/12/15 9:05:03



风湿

风湿是一种常见疾病，与不良环境，过度疲劳，长期直吹风扇空调等有很大关系，表现为疼痛僵硬乏力疲劳等症状，其本质在于神经末梢炎症与周遭毛细血管堵塞坏死交替或并发出现，引发的关节肌肉脏器等神经末梢集中处持续疼痛和僵硬甚至组织坏死。风湿是一类疾病，其中包括骨性关节炎风湿热粘附性肩囊炎类风湿性关节炎强直性脊柱炎湿性心脏病等。一旦患病应该积极治疗，并改善不良环境，注意作息调整等。治疗风湿的药物以外用贴剂和内服制剂最为常见，如果能对症治疗一般都能起到不错的疗效，并有彻底治愈的可能。以下是常见的风湿病用药。湖北

2012/1/9 10:52:24



小儿每个年龄段都有“禁药”

冬季室内外温差大，儿童感冒感冒咳嗽咳嗽发烧呼吸道感染的情况非常多见。给孩子服用标有“小儿”两个字的药，家长会觉得莫名地放心。不过，凡是标有“小儿”的药就能给孩子吃吗回答当然是否定的。儿童往往生理机能尚未发育成熟，服药要慎之又慎。吃药前，家长要认清成分，根据孩子的不同年龄阶段区别使用。岁以下禁用含金刚烷胺成分的药物。这类药物多带有“烷胺”字样，如小儿氨酚烷胺颗粒如“优卡丹”“好娃娃”小儿复方氨酚烷胺片氨金黄敏颗粒“迪龙”等药物等。由于尚不清楚金刚烷胺对婴儿的安全性和有效性，故岁以下禁用。岁以下禁用

2018/2/12 9:32:29



喝粥，真的养胃吗

中医认为脾胃为人体后天之本，这就意味着如果你先天不足，可以靠后天有所弥补；如果你后天不足，那先天也会被损耗部分；如果先后天都不足，那你的生长发育就会受到影响。因此不管是生活还是临床中，我们都很强调脾胃的功能状态。一直有个说法喝粥养胃。于是，生活中我们会发现有肚子不舒服或者既往有胃病胃病者，不管老幼都善于喝粥来补养“虚弱”的脾胃。然而，有些人会发现，喝粥不但对于缓解腹胀的程度一般，还出现了轻度反酸现象。今天，我们就来说说喝粥到底养不养胃。喝粥确实有养胃护胃的好处喝粥确实有一些好处。首先，粥属于流质

2020/4/8 9:31:41



京社区药物医保政策再出优惠

每一项医改政策的调整最为根本的立足点还是放在服务患者的基础之上，关于医疗保险的报销范围以及比例一直都是严控的，其在医保资金有限的情况下会对报销做出一定的限制，同时相关部门也会依据各种病情的变化情况对其用药进行一定的政策调整，最近北京人社局发文宣称涉及心肌梗死的药物报销限制再次予以放宽，这也意味着这一类患者的用药情况将会出现重大的利好，患者的用药支出将会进一步的减少，政策中指出甲类药物将会按照标准进行全额报销，而乙类药物将会进行大幅度的报销，不过这些药物依然是只有在社区中使用才能享受这一政策，这也

2013/9/30 18:57:52



浙江省江山市校园食品实现统一配送

为确保在校师生饮食安全，浙江省江山市高度重视校园食品采购工作，通过分步实施校园食品统一配送工程，从严选择供应商，严把食品源头质量关。该市在年启动校园“放心肉”统一配送和年启动校园豆制品统一配送工作的基础上，年启动了“万名学生食品安全配送工程”。该工程由市食安委牵头制定配送方案，编制统一配送招标文件等。确定配送食品范围为“粮油猪肉冻品豆制品”四类主要食品原料，接受配送的单位是全市义务教育阶段的学校。近日，该市教育主管部门已经组织完成了配送企业的招标工作，从家参加投标企业中选出家企业参与食品安全配送

2010/9/9 15:03:55