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朗读唱歌有助于补肺气

当人岁以后，人体肺活量开始下降，并出现肺虚的情况。一些慢性呼吸道疾病，除了季节原因，多由肺气衰弱引起。“一般而言，肺气虚的人会出现咳嗽乏力畏风自汗气短容易感冒等症状。”如果被医生判定为肺气不足，除了遵照医嘱进行治疗外，还有一些小方法值得一试。深呼吸。深呼吸是一种最简单易行的方法。以太阳刚出来之时为最佳时间，每天到户外做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，从而达到补肺气的作用。一般来说，每天做次即可。朗读和唱歌也能补肺气。唱歌朗读可以起到扩胸作用，通过对横膈肌的运动，将气吸入肺部，气息冲击声带，产生的声音

2010/8/14 11:11:45



元旦的健康饮食

马上就是元旦了，在这样的小长假里亲友之间又免不了聚餐，然而节假日里也是饮食致病的高发时期，所以如何在假日里吃得健康更应该引起重视，下面就为您的健康提个醒。假日里吃还是要吃的，但是暴饮暴食是最差的饮食习惯，有人笑称“吃自助餐是扶着墙进去，扶着墙出来”，这种吃法更是大错特错，暴饮暴食后肠胃工作量翻倍增长，承受巨大压力，所以节假日高发肠胃疾病，如腹胀消化不良反酸等等，如果吃了不洁食物还容易引起腹痛腹泻。此外，暴饮暴食也大大增加了心脏病突发的危险，所以一定要避免这种糟糕的饮食方式。节假日大鱼大肉也是不当

2011/12/28 10:49:13



苦夏儿童如何健康度夏？

炎热夏季不仅大人苦恼孩子也不好过，很多宝宝也出现了食欲减退精神不振体重下降等苦夏症状，要解决这一问题还需从饮食以及生活习惯等方面进行调理，下面就给您说说苦夏儿童如何健康度夏。儿童苦夏与汗多贪凉有很大关系，所以要从这两方面着手。儿童好动多汗，所以夏季更要注意补充水分，如白开水淡盐水都是不错的选择，各种碳酸饮料果汁饮料是大忌，这些饮品糖分高还含有多种色素防腐剂不利于儿童成长发育，碳酸饮料还影响钙的吸收，易致龋齿等更不应给儿童饮用。对于儿童来说夏季可以多喝点粥，粥可以养胃，调理肠胃功能，又有利于消化吸

2011/7/12 10:55:04



皮肤病外用药 使用有讲究

皮肤病的主要症状是奇痒难受，到医院里去诊病，医生除了开处方给病人打针吃药外，多数医生会再配些外用药给病人，要病人通过外搽药物减轻或治愈皮肤病；这种治疗往往要病人自己进行，所以病人不懂得正确使用外用药，非但疾病不易治好，有时候反而会使皮肤病恶化。常用的皮肤病外用药有以下几种溶液常用的溶液有硼酸溶液，高锰酸钾溶液，利凡诺凡溶液等。使用这些溶液的目的，大多是作为湿敷。皮肤病的湿敷，主要是冷敷，其目的是通过冷敷使有渗出液的创面，渗液减轻，创面清洁。正确的湿敷方法是使用比创面略大的消毒纱布层普通消毒口罩也

2008/9/19 18:15:46



海藻助你抗衰老

海洋中蕴藏着丰富的抗衰老物质，最廉价的算是海藻。海藻富含微量元素氨基酸和维生素，这些都是抵抗衰老和延缓皮肤老化不可缺少的物质。根据所生长水面的深浅以及由此吸收到的光照的强弱，海藻有绿藻蓝藻红藻之分。绿藻含有碘钙钾锌镁铁，维生素维生素维生素维生素和胡萝卜素红藻含氨基酸脂肪酸和维生素等。其中石药应用较广。石莼又名海菠菜海莴苣海条，分布于渤海黄海东海南海较少。生长于中潮带低潮带和大干潮线附近的岩石上或石沼中，海湾处最多。四季均可采到，但冬春采集者质量最佳。海藻内服可促进人体生长，坚固牙齿骨骼，濡养神经

2011/12/20 15:22:44



癌基因与抑癌基因

据小编了解，癌基因源于原癌基因的功能获得性突变，导致了癌基因可以表达致癌的产物。抑癌基因的突变将会导致其功能的丧失，导致细胞的生长失去控制。癌基因最早在病毒中发现，这些病毒可以使宿主患上癌症。研究发现大多数的病毒癌基因在细胞内都有同源类似物，这些同源基因的产物可以参与正常的生理活动。因此，细胞内的这些基因被称为原癌基因，即。原癌基因与癌症的发生密切相关，因为这些基因的突变或者异常的激活都有可能转化为癌基因。已经有一百多条癌基因被鉴定出来了，这些癌基因分为不同的类型，如编码膜蛋白的编码转录因子的等

2012/7/8 9:05:05