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立冬饮食要注意什么？

应当多吃主食，适当吃点羊肉鹌鹑和海参，蛋白质脂肪和碳水化合物被称为产热营养素，所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应，狗肉羊肉鸡肉牛肉鹿肉虾鹌鹑鸽海参等食物中富含蛋白质及脂肪产热量多，中医认为有益肾壮阳壮阳温中暖下补气生血的功能御寒效果好。人体怕冷这与机体摄入某些矿物质较少有关，钙在人体内含量的多少直接影响到心肌血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，血液中缺铁是导致缺铁性贫血的一个重要原因，经常表现为产热量少体温低等，因此要多补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力，含钙的食物主要

2012/11/7 10:54:03



挑选坚果“三字诀”

在年货的清单里，花生瓜子等坚果类食品必不可少。坚果是植物的精华，一般都富含蛋白质不饱和脂肪酸矿物质维生素维生素等，很有营养。而且从性味上来看，它们也很适合在冬天食用，到了年节更是待客的“常备”，不可缺少的应时“小吃”。现在，市场上的坚果不仅品种越来越丰富，口味也是多种多样，咸的淡的五香的绿茶的奶油的层出不穷。但无论口味如何变化，只有挑选到优质的坚果，才能吃出应有的味道。在挑选坚果时，可以试试“望闻掂”三字诀。看外观挑选坚果时先看看外形与色泽，再看看果仁。核桃外壳圆整薄而洁净纹路均匀裂线紧密为好。

2018/2/11 9:46:44



广东省多举措严格学校食堂食品安全监管

广东省食品药品监督管理部门始终把学校食堂食品安全监管工作作为全省食品安全监管工作防止群体性食物中毒事件的一项重要内容来抓。近年来，广东省食品药品监督管理局通过抓好“三项举措”，严格学校食堂食品安全监管一从严监管学校食堂，严防群体性食物中毒。一是开展春秋季学校食堂食品安全大检查行动建立与教育部门联合督导检查的学校食堂工作机制，全面开展监督检查，及时发现问题，及时督促整改。二是进一步推进集体食堂量化分级管理，提升集体食堂食品安全等级。二开展示范食堂建设，提升学校食堂管理水平。为提升全省学校食堂食品安

2015/10/26 12:00:01



头痛是症状不是疾病 或隐藏恶性病变

原以为仅是一般性的头痛，过于相信自我诊断，错过治疗最佳时间，导致病情恶化今年岁的方阿姨，一直在家务农，年来经常间断性头痛，开始未在意，认为就是一般的头痛，自然会好。近月来头痛持续且有加重现象，自行服用了去痛片后，不仅得不到缓解，反而伴随有恶心呕吐等情况，到南京市第一医院进行了全面检查，结果却令全家人感到惊愕，方阿姨患的是脑膜癌病，为一种恶性程度很高的肿瘤，死亡率几乎达到百分之百。头痛是症状，而不是疾病头痛是临床上最常见的症状之一涉及范围较广尤其是在神经系统疾病中多见病因十分复杂发病率高人群中几乎

2009/11/16 17:12:33



健康减肥是王道

世界上大多数地区都以瘦为美，所以减肥几乎成了永恒的话题。所谓一年之计在于春，很多人在春天开始做自己的减肥计划，专家提醒健康的减肥减肥方式才是最佳选择。春季的热门话题之一就是减肥，因为随着春季的到来气温回升，人们穿得越来越少，好身材无疑是一道亮丽的风景，反之则会把肥肉暴露在众人面前，所以网上说月不减肥，月徒伤悲，月徒伤悲，月徒伤悲正因为这样的原因所以很多人把减肥提上日程。好身材当然人人向往，一个是可以给自己增加自信，另外对工作和生活也更有帮助，还能促进健康，所以说适当减肥还是值得提倡的。专家表示健

2012/3/30 14:25:48



女性不可忽视的五个多菌环境

细菌无处不在，对人类既有好处也有坏处，对于女性而言在过多细菌会造成多种疾病，如细菌性阴道炎呼吸系统疾病等，对健康有很大损害，所以生活中要避免多菌环境，有些细微之处藏污纳垢的情况特别严重，要特别引起注意哦。鼠标键盘手是人体接触细菌最多的部位，而每天我们又要频繁的使用鼠标和键盘，如果不及时做好清洁工作，上面的细菌多的无法想象，所以电脑一族高发皮肤病眼病消化道疾病，这些都是细菌引起的。解决之道每天上班第一件事就是清理鼠标和键盘，键盘可以倒过来，摇晃拍打，把里面的碎屑灰尘等都清理干净，也可以购买键盘清洁

2011/6/23 15:33:41