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老年人运动养生的六个原则

由于老年人的生理和心理的特殊性，加上老年人各自的体质状况不同，所患疾病种类和性质的差异，必须掌握老年运动锻炼的原则，制订切实可行的运动锻炼计划，才能达到增进健康的目的。一运动前一定要做好准备准备运动可做腿部的屈伸，体或原地踏步，以活动肢体，增加气血运行，适应运动时的需要。二运动应循序渐进西方传说中有个名叫米罗的人，自他家小牛生下来，就每天练习把它举起来。小牛慢慢长大，米罗的力气也慢慢增加。到小牛长成大牛时，他仍旧可以把牛举起。由上述的故事中可以看出，运动是要循序渐进的，特别是老年人，运动量增加，

2011/6/8 10:45:20



ALS冰桶挑战掀网络狂欢 呼吁出台罕见病政策

从互联网大佬娱乐界明星体坛健将，到金融大亨时尚达人微博“大”，一场全称“冰桶挑战赛”的公益活动在网络上火热进行。参加者通过网络发布自己被冰水浇遍全身的的视频，可点名邀请其他人参与。被点名者要在小时内接受挑战，否则就要为对抗“肌肉萎缩性侧索硬化症”捐出美元。这场以公益和慈善为出发点的网络盛宴，得到了全民的关注。截至月日下午，新浪微博名为“冰桶挑战”的热门话题阅读人次达亿，讨论人次超万。很多网友表示，正是在这个活动中，第一次了解了，开始关注罕见病也有网友呼吁，“冰桶挑战”不单是玩乐，真正关爱渐冻人罕

2014/8/21 9:10:21



钟南山：我对大医院医改不满意

南都讯记者王道斌实习生肖桢通讯员张汉辉“现在的医院院长之间聊天，都是问做了多少亿的营业额，而不是治好了多少的危重病人。”昨日上午，一直以讲真话敢讲话著称的中国工程院院士钟南山，在出席中国医院竞争力论坛上，明确表达了对目前大医院医改的不满。“来找我看专科的病人，有甘肃平凉来的，也有齐齐哈尔来的。如果基层医疗能够做好，他们根本不用横跨大半个中国来找我看病。”钟南山说，对于目前医疗体系内的强干大医院弱枝县级基层医院现象，钟南山明确表达了自己的不满。院士老看常见病没成就感钟南山表示，分级治疗和专科建设确

2015/3/30 9:37:18



云南曲靖（镇南王）清肺抑火片说明书

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2022/12/5 13:47:35



注意啦！清晨出现这些“信号” 说明你可能疾病缠身

一天当中你喜欢哪个时间段清晨，中午，傍晚还时夜晚关于这个当然因人而异，而小编则喜欢清晨，它是美好的一天的开始。除此之外，还因为在清晨说各种疾病发出信号的时间，这些信号将告诉我们身体哪里出了毛病，让我们及时发现，及时予以治理，避免病情加重却浑然不知。清晨，我们身体代谢会因为受脑垂体分泌激素的影响而处于一个低水平。这个时候，身体血液流动缓慢，血液浓缩，肌肉处于松弛状态，所以很多疾病都会在这个时间露出一些马脚。比如一早醒失眠失眠凌晨三四点正是人睡梦正酣的阶段，如果你却在这个时间早醒，并且心情郁闷，很难

2015/10/19 8:14:49



春季养生六原则

春季，是万物生发，推陈出新的季节。此时冰雪消融，春风送暖，自然界阳气开始升发，万事万物都呈现欣欣向荣的景象，“人与天地相应”，此时人体阳气也顺应自然，向上向外升发。因此，春季养生必须掌握春令之气升发舒杨的特点，注意保卫体内阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，应避免耗伤阳气和阻碍阳气的情况发生。这是春季养生的基本原则，具体应该要注意以下几个方面要保暖防寒春垂县由冬寒向夏热的过渡时节正处于阴退阳长寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽。由于冷空气的活动，气候多变，温差幅度很大。因此，“春捂”即“春

2011/4/5 19:21:32