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如何才能养成良好的睡眠习惯，保证每天充足的睡眠？

为了养成良好的睡眠习惯，保证每天充足的睡眠，必须遵循三个规律，做到六要六不要。遵循三个规律“生物钟规律”每天按时睡觉，最好在晚上时分至时分睡觉。“头凉脚热规律”夏天头要凉，可枕凉席玉石枕等淳；冬天脚要热，脚部放暖水袋等使脚部发热，促进睡眠。“泡脚静心规律”晚上要用的热水泡分钟脚，把脚泡热泡软，血量聚集在足部，造成短暂的脑贫血，可促进睡眠，睡前要平心静气，不任何事情，这样，就能睡个安稳觉。做到六要六不要睡前半小时不做剧烈运动，要适当散散步，做做轻松活动，练练《醒脑健神功》；不要大声喧闹争吵，要心情

2010/6/30 10:14:38



20家医院出局！医保局直接和耗材供应商结算

医院出局，医保和耗材供应商直接结算货款！又一市落地家医院，医保局统一结算货款南京市药品耗材集中采购平台发布《关于供应（配送）企业开设集中结算银行账户的通知》《关于供应（配送）企业开设集中结算系统账号的通知》。明确要求南京全市各定点医药机构的医用耗材及药品收支，须纳入市医药集中采购保障中心设立的专门账户集中结算管理。按照全市统一部署和安排，请各企业对应各自供货的省市属三级医疗机构结算账户银行，于月日前开设医用耗材及药品收支专门账户办理结算系统专用。也就是说南京市省属这家医院市属家医院药品耗材货款，

2019/9/27 12:16:18



立足质量挖掘保健市场更大发展潜力

保健品在普通消费者眼里就是一种有了闲钱以后的追逐攀比性消费品，其作为礼品的存在感要比自我消费强烈得多。而且经济水平越高的消费人群对于高端的保健品越为看重，这里所谓的高端只不过是指营销概念方面的高端而已，比如通过重金进行广告营销以及品牌维护，同时其通过动则十万当量的区域代理商网络体系来发展保健品产品渠道，这样消费者在看到广告以后就能在超市里看到真实的产品，其消费的可能性也就会大大增加。针对不同的消费群体通常会有不同的营销定位，即使是同样的老龄化人群同样会根据不同的经济条件制定不同的营销方案，对于农

2013/7/31 10:25:32



科技改变医药环境 促进医药发展

如果问你对于我们现代生活中影响最大的因素是什么答案可能有很多种，但小编的答案是技术环境。因为科技的发展，从而创造了抗生素抗生素这类效果显著的特效药，而如今新药品的研发更是少不了科技的力量。在如今的医药领域中所提倡的就是在药品中注入更多的高科技，这样的产品才更受欢迎，更能得到社会人士的认可。科技环境是日新月异的。我们可以试想下，中国最早用望闻问切凹诊诊断疾病。而如今依靠的各种各样诊断疾病的医疗器械设备，通过这些技术设备，不仅能够提供准确的数据分析，还能判断出疾病的种类。另外，我们再回一下古代制药的

2014/11/13 9:05:54



健康晚餐的几点注意事项

晚费要吃得健康，用餐时间提早是良策之一。晚餐早吃可降低尿路结石病的发病率。在我们摄入的晚蟹食物里，含有大量的钙质，在新陈代谢过程中，一部分钙被小肠吸收利用，另一部分则滤过肾小球进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常在餐后四小时左右。如果晚餐吃得晚，在排钙高峰期时，人已经入眠了，这样就会导致尿液滞留在输尿管膀胱尿道等尿路中，不能及时排出体外，尿中钙的含量不断增加，久而久之，就会形成结石。所以，晚餐一定要早吃，一般在临睡前四个小时进食是最合适的，也就是说，尽量要在晚上点吃晚餐。多数家庭的晚餐非常丰盛，这

2011/11/11 15:19:49



内蒙古自治区出台《食品生产加工小作坊和食品摊贩管理条例》

近日，内蒙古自治区第十二届人民代表大会常务委员会第十六次会议审议通过《内蒙古自治区食品生产加工小作坊和食品摊贩管理条例》（以下简称《条例》），该条例将于年月日起施行。《条例》明确了政府及相关部门的监督管理职责，建立了食品生产加工小作坊和食品摊贩的备案登记管理制度，规定了食品生产经营者的必备条件和禁止食品种类，还设立了人员健康管理，原料控制，生产经营记录，票据台账管理，索证索票管理等一系列管理制度和要求。特别是在法律责任方面，对食品生产加工小作坊和食品摊贩生产经营者违反本条例规定的各类情形作出了具

2015/6/1 12:00:01