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睡眠充足的标准是什么

判断是否睡好睡充足，由两个方面来决定。一方面要有足够的睡眠时间，并能按照身体“生物节律”时刻表的安排而作息另一方面更要看睡眠的深度以及快相睡眠所占整夜睡眠的比例多少。睡眠的深度在正常人来说，要求慢相睡眠中的中睡和深睡的时间长些，因为中睡和深睡最有利于人体获得充分的休息和全身功能的恢复。快稽睡眠对改善大脑疲劳有重要作用。实验表明，，被剥夺快相睡眠的猫和鼠的行为会发生变化，如记忆力减退，食欲亢进等。根据国外资料统计，快相睡眠在睡眠总量中所占的百分比，新生儿为，婴儿为，儿童为，青少年为，成人为，老年人

2010/5/5 8:30:24



晒太阳或可导致日光性皮炎

人们渴望阳光，因为它是人类赖以生存所不可缺少的因素之一，阳光中的红外线给人带来温暖紫外线能兴奋交感神经，促进体内某些激素的分泌。提高人体免疫力。除此之外，它还有利于皮肤内脱氢胆固醇转变为维生素维生素，促进钙的吸收，维持正常钙磷代谢和骨骼的生长发育。可见，经常进行日光浴，能给健康带来许多好处。日光浴对健康有益处，但也有一些值得注意的问题。一般来说，阳光过强或日光浴时间过长，人体吸收的能最如果超过了皮肤的耐受力，便会引起曝晒部位红肿疼痛起疤脱皮和色素沉着即医学上所说的晒斑也有少数人，只在阳光下逗留片

2012/6/19 15:46:16



重口味饮食威胁你的健康

由于地域不同人们的饮食习惯也有很大差别，靠海的人喜食鲜味食品北方人嗜咸南方人嗜甜，而湖南湖北等地嗜辣，这些重口味的饮食虽然满足了人们的口舌之欲，但过量食用却对健康造成很大威胁，凡事适可而止，饮食也是如此。过鲜鲜味来自两方面，一个是新鲜的海产自带的鲜味，还有就是烹调过程中加入的增鲜调味料，如鸡精味精等。有人为了追求鲜味海鲜会选择生吃或者不彻底熟透，这样的情况导致很多寄生菌无法被杀死，被人食入后影响身体健康。鸡精含有一定的盐分，过量食用会引起血压升高，还会诱发痛风；而过多的味精可能引起内脏病变。所以

2011/8/26 11:19:14



四大疫苗企业合揽50亿市场 疫苗风波再现谁能屹立不倒？

月日，国家药监局发布通告，发现长春长生生物科技有限责任公司的冻干人用狂犬病疫苗生产存在记录造假等严重违反《药品生产质量管理规范》行为，已要求吉林省食品药品监督管理局收回该公司的《药品证书》，责令停止狂犬疫苗的生产。在年的“山东疫苗事件”后，疫苗行业陷入了低迷期，多家疫苗企业在新政的要求下不断调整策略，几经波折终于恢复到往日水平，长生生物智飞生物成大生物康泰生物四家疫苗巨头的业绩在年均迎来大幅增长。此次狂犬病疫苗风波，直接受影响的是长生生物，据悉该公司对有效期内所有批次的冻干人用狂犬病疫苗（细胞）

2018/7/20 9:53:08



【专访】山东希尔康泰药业有限公司

生产一流产品，提供一流服务，让顾客始终满意，是希尔康泰人坚定不移的追求，希尔康人相信顾客的满意必须来自于他们的全心全，一直以来将全心全意将优质服务进行到底！本次专访我们就有请到了希尔康泰药业负责人周总，让我们一起领略这优质服务背后成长与发展。环球医药网周总，您好！据了解，贵公司从前身为山东省兖州市胶丸厂，始建于年，年才成立山东希尔康泰药业有限公司，发展至今也具备一定的规模。请问贵公司目前的总体生产情况如何周总现在公司拥有口服固体制剂车间水针车间粉针车间和空心胶囊车间，年生产能力胶囊剂亿粒，片剂亿

2014/7/14 16:58:14



广东省食品药品监管局深入开展食用植物油专项整治

年，广东省食品药品监管局按照“一年整顿一个行业”的思路，在全省组织开展了食用植物油生产加工环节专项整治行动，并将该项工作列入省政府年度食品安全重点工作。经过个月的专项整治，取缔了一批不符合规定的土榨花生油小作坊，严厉打击了食用植物油违法生产经营行为，进一步提升了全省食用植物油食品安全水平。一是加强风险管理，开展专项整治。根据广东省食品安全风险研判，以及粤西粤北等地区群众食用土榨花生油的传统习惯等情况，广东省局在全省部署开展了以土榨花生油为重点的食用植物油专项整治，通过普查登记全面摸清全省土榨花生

2015/12/28 13:23:01