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跑步养生要掌握三个原则

很多人都喜欢跑步，因为有节奏的跑步可以吸进大量的氧气，对新陈代谢能够起到促进的作用。除此之外，跑步还是一种运动量适度紧张与放松相互交替的运动，能够使人的情绪得到调节，缓解过度的紧张和兴奋。跑步虽然是一种简单的运动，但也是需要讲究科学的，尤其是对于缺乏运动的中老年人来说，更应该科学跑步。想要科学跑步，跑出健康，一定要遵循三大原则。第一要掌握跑步强度，否则可能会出现突发疾病。像有一位朋友，才三十多岁，平常也有运动的习惯，可是有一天在跑步的时候突然倒地不起，再也没有醒过来。原来，他有隐性心脏病，由于跑

2011/5/14 19:58:45



暴雪寒潮都来了！不想冻成狗赶紧学会这四招

又要降温了中央气象台日时继续发布寒潮蓝色预警，部分地区降温将超过，日中午前后，北京迎来今春首场降雪。立春后，不少爱美的女性都开始减少衣物，突然降温怎么办快跟小编学学这几招。招式一尾骨脚心处贴上暖宝宝如果想要使双脚和内脏暖和起来，那么在尾骨上贴个暖宝宝是再合适不过的了，因为中医的长强穴，也就是行于后背正中的督脉的起始穴位，具体位于尾骨末端，阳气就是从这里开始生发，统领人体阳气，有“阳脉之海”的美誉。暖宝宝贴在这里，不仅可以促进下半身血液循环更流畅，而且能使子宫卵巢膀胱等器官也因此变得更暖和。它振奋

2017/2/22 8:55:26



阿斯利康便秘新药Linzess中国III期临床成功

阿斯利康与合作伙伴近日公布了在中国开展的便秘新药，利那洛肽一项期研究的积极顶线数据。该研究在便秘型肠易激综合征成人患者中开展，数据显示，达到了所有主要和次要终点，包括腹痛及便秘便秘症状。双方计划在年初向中国食品药品监督管理总局提交上市申请。如果获批，将成为中国市场专门治疗患者的首个处方药处方药。据估计，在中国约有万患者。之前，美国已于年批准用于及慢性特发性便秘成人患者的治疗。阿斯利康于年与达成合作，共同负责在中国的开发及商业化。根据协议条款，阿斯利康支付了一笔万美元的预付款，双方将分享净利润及损

2015/7/10 9:25:19



用好这几招 让你这个秋天不再困乏

秋天里，小伙伴们是否感到疲惫乏力想睡觉嗯，没错，这就是“春困秋乏”中的“秋乏”。可能有人会问“为啥会有秋乏”广州医科大学附属第五医院中医科主治中医师梁健宁介绍，除了部分是因为睡眠不足导致之外，更多的是因为人体自身对夏天过度消耗的自我补偿，是一种正常的生理现象，可以从以下几个方面来对付“秋乏”一调节情绪，消除伤感俗话说“伤春悲秋。”秋天万物凋零，是一个很容易让人产生萧索之意的季节。从而也容易导致出现情绪低落，甚至是伤感忧郁的状态。梁健宁建议，此时要多与朋友聚会聊天，趁着秋高气爽的天气出去逛逛公园游

2017/9/20 9:35:20



儿童药物问题目前恐暂无较好对策

俗语都说有需求就有供应，但是有些时候市场需求并不一定就能带动市场的发展，按说医药市场应该是大家公认的刚需市场，药企一直都是作为暴利的代表者出现，但是即便是医药领域也存在着一些冷门的市场，在这些冷门市场中需求那是绝对存在的，而且从数据上来看这一需求的表现极为强烈，但是与之对应的则是市场对其兴趣不大，比如药物领域中的儿童药物就是医药市场的较大冷门，这也不是一个区域现象，在全球医药市场都存在儿童药物供需失衡的现象，商家对其没有兴趣也没有动力，在市面上很少能够看见专业的儿童药物，而我们通常看到的儿童用药

2013/12/19 19:12:59



养生保健：刮痧排毒更健康

刮痧排毒是指应用光滑的硬物器具或手指等，在人体表面特定部位，反复进行刮挤揪刺等物理刺激，造成皮肤表面淤血点淤血斑或点状出血，通过刺激体表脉络，改善人体气血流通状况促使皮肤毛细血管扩张，加速血液及淋巴液循环，同时增强局部血管的功能，增加细胞的营养和氧的供给，使细胞活化，促进代谢产物的排泄，从而达到解毒排毒的功效刮痧排毒适用于面色晦暗睡眠质量低肠胃功能失调内分泌紊乱的亚健康人群。人体有很多可以选择的刮疹部位，其中最为常用的部位大体可分为头颈部背腰部胸部腹部四肢五部分。在进行刮痧之前，应先将准备刮痧的

2011/4/5 18:30:23