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提升睡眠质量的方法

睡眠姿势正常人的睡眠姿势有右侧卧左侧卧仰卧和俯卧睡姿四种。采取哪种睡姿，与个人的睡眠习惯有关。除了患有某种疾病，要严格按医生叮嘱的睡姿以外，健康的人尽可放心地顺其自然选择睡姿，只要感觉身体的关节和肌肉放松就行。睡眠时间身体的生物钟最摇要的就是规律，而每个人都有自己的睡眠习惯。因此最重要的不是非要在某个固定时间上床，而是每天上床和起床的时间大体一致，形成规律。花香助眠燕衣草洋甘菊佛手柑等能帮助稳定紧张焦虑的情绪，加强身心放松的速度，帮你尽快地进人梦乡。睡前洗澡因为在离睡觉前太近的时间洗澡会使身体的

2012/8/7 14:51:54



医保虽无法免费却一样能为患者减压

按照医疗保险的表面理论来推算的话如果执行完善其距离免费医疗也是不远的，就算是看现在的应用情况也有诸多病症和药物能够达到近九成的报销，这里其实患者的自费成本已经很低了，而如此人们还能感到医疗压力主要是医保报销的限制条件过多，比如报销范围不太广以及不同医院的报销情况也是不一样的，这些先行条件都大大的制约了医保发挥其本来的效果，所以今后的医保改革方向就是逐步放开这些限制，从而人们享受到的医保服务也就更加完善。在俄罗斯免费医疗信息的影响下医保之前宣传的效果被打了不少的折扣，而部分媒体所宣称的看病贵问题得

2013/11/18 20:37:42



院边药店常见的五大问题，该如何合规经营？

近日，黑龙江省药品监督管理局印发《开展医院周边药品零售企业经营质量检查工作实施方案》（以下简称《方案》）。《方案》要求，为加强药品零售环节特别是医院周边药品零售企业药品质量安全监管，结合黑龙江省年初印发的《年全省药品流通监管检查工作计划》，各地药品监管部门组织对本辖内医院特别是三甲医院周边的药品零售企业开展监督检查，对存在违法违规行为的企业，除依法处罚外，要撤销其认证证书；对非法渠道购进假药的企业，要坚决吊销其药品经营许可证，并移送公安机关处理。《方案》的出台，也预示着近期数量爆长的院边药店已经

2019/6/14 11:26:54



征求意见|基本医疗保险用药管理暂行办法

今日，国家医保局发布《基本医疗保险用药管理暂行办法（征求意见稿）》公开征求意见公告，意见稿共个章节，药品目录又将大调整！根据《中华人民共和国社会保险法》和《中共中央国务院关于深化医疗保障制度改革的意见》（中发号）等文件精神，我局研究起草了《基本医疗保险用药管理暂行办法（征求意见稿）》，现向社会公开征求意见。公众可在年月日前提出意见和建议，以书面或电子邮件的形式向我局反映。电子邮箱通讯地址北京市西城区月坛北小街号，国家医疗保障局医药服务管理司，邮编国家医疗保障局年月日基本医疗保险用药管理暂行办法（

2020/5/4 8:39:26



祖师爷远红外治疗贴：千年传承 精品黑膏

对于现代人来说，长时间坐在办公桌前使用电脑阅读书写，还有运动锻炼的缺乏等等因素造成的所谓“办公室病“比比皆是，几乎每个成年人都有过腰背酸痛困扰的经历，只是时间的长短程度不一样而已。腰肌劳损也是临床护理工作者的常见病，多发病，护士们在日常工作中，经常需要做弯腰扭身等动作，这样腰部的负荷就会加重，腰背肌经常处于过度牵伸的状态，肌肉内的毛细血管受压，肌纤维的供血供氧就会不足，反复牵拉收缩的微小损伤就会积累，得不到及时的修复，同时肌细胞代谢的产物因为循环障碍会累积起来，刺激局部组织，形成炎症。这种炎症就

2014/3/19 11:38:23



杭城迎来入冬首场雪 气温骤降中风患者增多

今天，杭城迎来入冬以来第一场大雪。雪花飞舞，白色笼罩，大家沉浸在下雪的欢乐中。然而下雪伴随着气温的骤降，人们应加强身体保暖工作，防止脑卒中上身。寒冷的天气很容易引起血管收缩，致使血压升高，然而高血压是引发脑卒中最为重要的危险因素。近日来，医院脑卒中的门诊患者与住院病人人数明显增多。脑卒中就是我们日常俗称的中风。对于很多人来说，觉得自身还年轻身体很好，中风这种病离自己很远，但根据数据显示，世界上每年都会有六百万人死于中风，每六秒钟就会有一个人中风。对于有高血压糖尿病冠心病等疾病的人来说，是中风的高

2013/12/16 16:58:37