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如何提高睡眠质量？

要养成按时入睡和起床的良好习惯。睡前不要进行紧张的脑力劳动。睡前避免剧烈的运动或体力劳动。睡前不宜进行激动人心的讲话。睡前不宜看动人心弦的书刊。睡前不看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。晚上不宜吸烟。晚饭后不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮品。食醋一汤匙，倒人一杯冷开水中饮用，可以催眠入睡并睡得香甜，或者在睡前喝一杯牛奶也能起到助眠的作用。睡前吃一个苹果，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠失眠者吸闻其芳香气昧，可以镇静中枢神经，帮助入睡。将适量洋葱捣烂，装人瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅其气，一般

2012/4/17 15:14:35



食品药品监管总局发布《药品医疗器械飞行检查办法》

近日，国家食品药品监督管理总局发布《药品医疗器械飞行检查办法》（以下简称《办法》），将于年月日起施行。飞行检查是食品药品监管部门针对行政相对人开展的不预先告知的监督检查，具有突击性独立性高效性等特点。年，国家食品药品监管局发布了《药品飞行检查暂行规定》，年发布《医疗器械生产企业飞行检查工作程序（试行）》，在调查问题管控风险震慑违法行为等方面发挥了重要作用。为适应监管形势变化和需要，经过深入调研和广泛征求意见，总局对飞行检查的范围要求工作程序以及各方责任和义务做出进一步明确，在此基础上，起草和制定

2015/7/8 10:05:01



药品价格全面放开是否可行？看看国外的做法

药品价格既涉及社会公共医疗福利和政府支出，又直接影响制药企业研发创新药物，提升和应用新技术的积极性，如何在两者之间取得有效平衡，是当今世界各国政府所面临的难题。不加于区分地完全放开价格不是国际上的通行做法，是懒政。药品价格是“管制”好还是“放开”好，显然不是一个简单的问题。实际上，目前严格实行药品价格管制的国家并不在少数。通过对美国加拿大德国法国英国和日本的药品价格管理模式进行对比分析，我们可以从以下全球主要药物市场的价格管理的特点中反思，是改革药品价格管理机制本身，还是让药品价格直接交给市场之

2014/11/13 14:03:26



有些药需要嚼碎服

有些药需要嚼碎服用，在一般情况下，我们服用药物需要整片或整粒吞服，这不但有利于药物快速吞下，避免药物的苦味停留在口腔口腔内而难以忍受，更重要的是整片或整粒服用有利于药物在胃液中逐渐自动崩解溶解吸收而起到治疗作用。但并非所有药物都必须整片或整粒吞服，相反，有些药物需要嚼碎后服用，才能更好地发挥效能。复方氢氧化铝（胃舒平）硫糖铝铝碳酸镁盖胃平胃速乐乐得胃等抗酸药和治疗消化道溃疡病的药物，适于饭前半小时或胃疼发作时嚼碎服用，药物经咀嚼后分散成微小颗粒，覆盖在消化道黏膜上形成保护膜，使炎症或溃疡的黏膜尽

2016/10/19 9:14:07



湖南省举办2025年全民健康素养宣传月主题活动

月日，以“健康素养全民同行”为主题的年湖南省全民健康素养宣传月主题活动在长沙举行。活动在“活力职场健康同行”湖南省卫生健康系统工间操竞赛决赛中拉开帷幕。经过初赛选拔，支代表队来到决赛现场，进行激烈角逐。活动现场还启动了“更健康向未来”湖南省首届全民健康素养知识云竞赛，发出“职业健康素养提升行动”倡议，号召广大劳动者学习健康知识践行健康行为维护健康权益，共同推进职业健康保护行动。体重管理区提供免费体脂检测和膳食指导；中医康复区展示艾灸推拿等传统疗法；工间操体验区由专业教练现场教学；急救培训区开展心

2025/6/27 16:41:20



合规年代发展先机在哪？五个环节的未来趋势

回顾年医药制造业，适逢国家“十三五”规划发布之年，医改药品审评审批制度相关政策文件频频发布，是转型升级提质增效的一年。从政策发布到执行有一定时间差，年并不能立刻反映企业对政策的应对结果，因此“医药行业年前三季度保持两位数稳定增长”这个数据并不能体现变革之下行业变动的暗涌。而所有发布的政策，都指向一件事医药行业必须合规发展。对于习惯于野蛮生长的国内企业来说，如何在越来越合规的年代寻找发展的可能性，是获取竞争先机的起点。本文总结医药产业合规的五个环节，分别提炼焦点问题，并对未来趋势进行大胆预测。研发

2016/12/21 9:09:22