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如何才能养成良好的睡眠习惯，保证每天充足的睡眠？

为了养成良好的睡眠习惯，保证每天充足的睡眠，必须遵循三个规律，做到六要六不要。遵循三个规律“生物钟规律”每天按时睡觉，最好在晚上时分至时分睡觉。“头凉脚热规律”夏天头要凉，可枕凉席玉石枕等淳；冬天脚要热，脚部放暖水袋等使脚部发热，促进睡眠。“泡脚静心规律”晚上要用的热水泡分钟脚，把脚泡热泡软，血量聚集在足部，造成短暂的脑贫血，可促进睡眠，睡前要平心静气，不任何事情，这样，就能睡个安稳觉。做到六要六不要睡前半小时不做剧烈运动，要适当散散步，做做轻松活动，练练《醒脑健神功》；不要大声喧闹争吵，要心情

2010/6/30 10:14:38



从一个到加蓬的医生的自述联想我国医患信任危机

我国医患信任危机由来已久，环球医药信息网向你介绍一位在出国到加蓬的医生的自述，也许我们能从中领悟到点什么在国内呆久了，刚到国外有点不适应。除了生活习惯，语言环境等外，还有就是作为一个医生如何给自己定位。刚到加蓬的时候，不知为什么总觉得国内的医生都比国外的医生矮一截，是哪里矮不知道职称不比他们低，能力也不在他们之下，谈吐之间他们那种指挥千军万马的气势和从容淡定的心态从何而来时间久了才知道国内医生和他们差的仅仅是心理优势，而这种心理优势是学不来的，它是常年生活在一个优越的社会环境中所养成的。原来，在

2010/9/20 23:07:57



年销超13亿元！这个“懒癌”药进医保后销售暴涨

据杭州日报报道，日前，岁女高中生小卉（化名），因为一次就医，被细心的医生意外发现脖子偏粗，立即让小卉做了甲状腺超，结果显示双侧甲状腺多发结节，右侧结节较大，分类竟已达到了级。于是医生为小卉进行了更加全面的颈部检查，还为她进行了一项高科技检查人工智能辅助超声诊断甲状腺结节系统，通过综合考虑各项检查结果，考虑小卉为恶性肿瘤。近年来，无论是甲状腺结节还是甲状腺癌检出越来越趋向青年化。其中，青年人的饮食作息生活环境，还有工作压力都会对身体产生影响，可能是导致了甲状腺癌越来越年轻化的原因。何为甲状腺癌甲状

2024/3/5 9:29:09



总局关于5批次中药饮片不合格的通告（2017年第144号）

经江西省药品检验检测研究院等家药品检验机构检验，标示为重庆市渝和堂药业有限公司等家企业生产的批次中药饮片不合格。现将相关情况通告如下一经江西省药品检验检测研究院检验，标示为重庆市渝和堂药业有限公司广西福益堂中药饮片有限公司四川原上草中药饮片有限公司等企业生产的批次丁香不合格。不合格项目包括含量测定和杂质。经深圳市药品检验研究院检验，标示为安徽药知源中药饮片有限公司生产的批次肉桂不合格。不合格项目为水分。（详见附件）二对上述不合格中药饮片，相关省（区市）食品药品监督管理局已采取查封扣押等控制措施，

2017/9/1 16:20:01



中国人认可度超高的药，零售药店50亿市场等你分蛋糕

曾经有个视频很火，一位虎背熊腰的男子看到护士要为他打针时，立马抱住了身边的人，并开始“鬼哭狼嚎”起来，实让人忍俊不禁。不少网友都在下面评论表示，虽说长大了，但是打针还是挥之不去的梦魇，听到就吓得腿软。可能你会觉得深有同感，亦或觉得啼笑皆非，但不可否认的是，仍旧有相当大一部分人非常害怕打针或者吃药。那么，对于一些并不是非要打针吃药的病来说，就可以找到替代品，膏药就是其中的一种。当然，说膏药只是替代品的话，又着实小瞧了膏药。中国自古以来，人们群众普遍都认为，小病小痛，买副膏药贴一贴，伤筋动骨，也买副

2018/6/12 11:13:11



高血压患者应该当心几个“危险时刻”

高血压引起的心脑血管疾病是人类的主要杀手高血压常见并发症如脑溢血脑血栓蛛网膜下腔出血，不仅严重影响人的生活质量还直接威胁着人的生命。因此，高血压患者尤其是老年患者要特别注意下列几种“危险时刻”。月中一个月里对生命最有成胁的时期是月中，即农历日的前后。因为，月球具有引力，像它对海水引起潮汐一样，对人体的体液也能起作用，而机体的是由水组成的。每当月中明月高挂时，人体内血液压力可变低，血芳内外的压强差别增大，易引起脑血告意外，故常有“月圆人缺”钓悲剧发生。清晨时人在黎明时多在睡梦中，血流缓慢，血压体温

2011/4/11 15:37:24