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秋季养生：五种食物助你排毒去火: 秋季是一个干燥的季节，动不动就容易上火，所以秋季养生的一个重点是去火排毒，下面给您推荐几款可以排毒去火的食物，帮您轻松度过秋季。牛奶牛奶能络合重金属，有很强的解毒功效，可以帮助身体排毒，鲜牛奶还能去肝火解热毒补充水分助眠，每天喝一杯牛奶既养生又美容。绿豆绿豆也是清热去火解毒的佳品，不但夏季适宜食用秋季食用也有很好的养生作用。秋季人们食欲大增，进食大鱼大肉油腻辛辣等食物很容易导致毒素聚集体内，此时喝点绿豆蜂蜜汤解毒养颜还去燥。黄瓜黄瓜生津止咳清热解毒，也很适合秋季食用。黄瓜富含能另肌肤保持弹性，还

多吃胡萝卜可预防癌症和中风: 胡萝卜中所含的类胡萝卜素胡萝卜素的浓度是所有食品中最高的。胡萝卜素是一种强力抗癌物质，而胡萝卜还有降低患中风风险的作用。根据哈佛大学历时年以名护士为对象的研究表明，每周吃根以上胡萝卜的人患中风的几率比每月只吃根胡萝卜的人要低这是因为胡萝卜中含有的多种植物性化学物质在起作用，其中一种叫做果胶酸钙的水溶性植物纤维可以降低体内胆固醇含量。大多数维生素和植物性化学物质都不耐热，经过加热处理一般都会丧失作用。然而胡萝卜正好相反，经过煮或炒之后对身体有益的成分反而会增加。另外，想多吃胡萝卜的话，沙拉也是不错

记忆力衰退迹象更加年轻化: 丧失记忆和其他认知功能可能更早的生活比以前认为，根据临床研究从英国。略有下降，思维能力如推理和解决问题的发现与会者谁只有四十来岁。在研究中，研究人员测试了个男子和妇女在一段年的记忆，词汇和听觉和视觉理解。结果表明平均下降百分之，推理能力的男女在岁至。至岁男性的平均下降幅度超过了妇女的同年龄组与百分之。因为年轻的参与者是岁时开始的研究，这可能是脑功能退化甚至可以开始较早，据辛马诺，领导人的研究，这是共同主办的流行病学和人口研究中心在法国和美国伦敦大学学院。结果最近发表在《英国医学杂志》。以往的研究

节假日健康宝典: 研究表明，人们在节假日里发病率远比工作日要高得多，这与生活方式的改变有很大关系，节假日也不要过度放纵自己，健康才是最重要的，以下几个节假日常见的问题还应该引起注意。饮食无节制在中国人的心目中假日总是和吃联系在一起，聚餐零食夜宵等等，这种大吃大喝的行为有很多后遗症，例如食用过量可能导致胃肠疾病突发，易出现腹胀腹痛消化不良等情况，还可能诱发便秘痔疮，过度进食还可导致体重突增，摄入过多高脂高盐食品导致心血管隐患等问题，所以即使在节假日也应该保持比较规律的饮食习惯，尤其是大吃大喝的情况还应该尽量减少。选

哪些因素会引起头痛？如何预防头痛？: 头痛是目前最常见的并发症之一，也是人们最怕的疼痛之一，因为大脑是人类的最高中枢，所以感知痛的过程愈发明显。目前市面上治疗疼痛的药品很多，像可待因美沙酮欧立停苯甲酸利扎曲普坦片等而后者是专门治疗疼痛的药品。哪些因素会引发头痛呢引发头痛的因素有很多种比如感冒感冒发热血压异常头部有障碍贫血酒精中毒神经疲劳，情绪不稳定，如生气焦急激动等刺激后会使人感到全身不适，导致偏头痛，睡眠不足及缺乏运动体质差，缺乏睡眠能导致身体机能低下，并很容易导致疲惫而引发头疼，而体质差的人抵抗力低，平常运动少，导致引发头疼的几

乱用增高药反而影响孩子健康: 这个年代以高为美，所以很多人增高，尤其是青少年一代更是增高的主力军，这就导致增高药泛滥，然而很多孩子在服用增高药后不但没有长高还出现一系列副作用，如毛发变浓长胡子，体重增加，女孩初潮提前等等，这使得当初选择增高药的家长后悔不已，如何才能让孩子长高且不影响健康呢且看环球医药网医药专家给出的建议。北京大学第三医院儿童生长发育门诊专家儿科主任医师王雪梅教授对此给出了答案，目前市场上的增高药基本分为四类，即补钙制剂复合氨基酸生长激素和某些不明成分的中药。补钙补钙制剂如果在不缺钙的情况下盲目服用不但不能促