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做好这四点帮你提高睡眠质量

睡前不要思考。因为睡前进行思考令大脑处于高速运转的紧张状态，兴奋度较高，从而无法尽快人睡，对睡眠质量造成了一定的影响。睡觉前最好不饮用咖啡茶水等刺激性饮料，也不要食用较多的食物。一方面茶中含有提神作用的咖啡因，会刺激大脑兴奋另一方面如果食用过多的食物，人体的消化系统就会继续运转，同时影响大脑，使其更为活跃，因此影响了睡眠质量。并且人睡之后由于人体相对处于抑制状态，消化系统的功能也较之白天降低了许多，导致消化不良。长此以往，不仅睡眠质量有所下降，也会影响消化系统的功能。睡觉姿势很重要。正确的睡眠姿

2012/4/16 15:08:52



国家医保局通报：又有5家医药企业纳入黑名单！

月日，国家医保局公示了价格招采信用评价“严重”和“特别严重”失信评定结果（第期）。第二批价格招采信用评价“严重”和“特别严重”失信的医药企业共计家，为医药销售商。“特别严重”失信企业家四川倍聚康医疗器械有限公司四川省四丰药业有限公司四川省医药集团盛通药业股份有限公司。“严重”失信企业家河南新卫医疗器械有限公司四川省医药集团盛通药业股份有限公司四川智同医药有限公司被评定为“严重”失信企业。根据国家医保局此前发布的《医药价格和招采信用评级的裁量基准（版）》了解，各大企业在本地招标采购市场的失信情况评

2022/6/14 9:24:19



兰州军区耗材招标：历史最低价，全军联动

月日，兰州军区药械采购网发布了落款为“陕西万泽招标有限公司”的《关于医用耗材采购公告》，公告本身显得非常客气，就产品选型询价时间的延后表示歉意。同时很多企业申请开放报名端口予以同意。但在公告的最后，该中心应当是重新强调了价格的低于产品在各军区历史最低中标价，低于西北五省区官方中标价格（含省市医保定价）。公告称，年，该司负责承办兰州战区医疗卫生机构医用耗材选型询价采购组织工作，由于总部战区相继修订完善医用耗材集中采购规章制度，以及前期大量资质资料审核任务繁重，此次选型询价采购工作的准备时间较最初设

2015/8/13 9:19:38



丝瓜调和蜂蜜轻易“祛斑”

祛斑一直是美容难题，现对一些网上祛斑“偏方”的实用性和可靠性逐一进行点评。丝瓜晒干，研为细末，每晚用水调和后涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。意见这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素，有较强的漂白效果，尤其是磷钙铁的含量较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有好处。长期使用，可使皮肤细腻白皙。不过，需要注意的是，加蜂蜜后不宜过夜，分钟后清洗。茄子个，切片取汁摩擦局部，日次，天见效。意见茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素，可软化微细血

2009/6/29 17:13:53



慢性病患者注意事项

一忌精神不振。一些恐俱疾病的人，得了慢性病，就经常躺在床上，优心忡忡思想过度紧张，甚至哀声叹气情绪不振加之脑组织要消耗大量的葡萄糖氧气脑卵磷脂等能源物质，会造成大脑暂时营养不足产生头晕浑身乏力等精神不振现象。二忌长期卧床。有病只是局部受损，而长期卧床。就会降低胃肠功能。食欲不振造成全身营养缺乏这对于身体本身和抵抗疾病都不利。严重者。可能会造成肌组织萎缩骨骼脆性增大和关节不灵活使肢体僵化。三忌躺床不动。人躺在床上不动，势必造成血液循环缓慢。血管是身体上一切组织器官的供给营养供给氧气的通道如果血液循

2011/4/25 14:56:34



中药纷纷跳水，尝到暴涨之后的疼痛

据小编了解，根据某中药材网站的检测报告，目前市场有超过百分之六十的药材价格出现下跌，预示着中药材牛市的格局已经不在。在去年暴涨的一些中药材在今年也被打回了原形，如白前和麦冬等。同去年八月份相比，在受到检测的五百五十九个中药材品种中只有约百分之二十八的药材在本期中价格上升，而出现降价的品种则大幅增多，竟然达到了百分之六十六。去年还炙手可热的中药，如今在中药商手中却成了烫手的山芋。如在成都荷花池中药材市场，去年从十九元每公斤涨到三十五元后如今已经暴跌至十元；麦冬从去年的六十五元上涨至一百五十元后如今

2012/8/25 7:43:33