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孩子体重噌噌噌，需要减肥吗？这样吃更重要

儿童青少年肥胖这样来食养近年来，我国儿童青少年肥胖率快速上升，已成为重要公共卫生问题。《中国居民营养与慢性病状况报告（年）》显示，我国岁以下儿童肥胖率为，岁儿童青少年肥胖率为。城市儿童青少年肥胖率较高，农村儿童青少年肥胖率增长迅速。肥胖是多种疾病的重要危险因素，不仅影响儿童青少年运动能力骨骼肌肉发育和认知发展，也会对他们的心理健康心血管系统内分泌内分泌系统等产生不良影响。同时，儿童青少年肥胖可持续至成年期，增加多种慢性病的发病风险。儿童青少年肥胖以原发性肥胖为主，主要与膳食营养身体活动遗传等因素

2024/5/31 10:18:48



晚不睡早不起“双杀”阳气

《素问生气通天论》记载“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”意思是说，人体的阳气就像天上的太阳一样，若天上没了太阳，地上就没有生命；人若没有阳气，生命就会停止。几千年前，古人便对人体阳气的重要性形成了形象认知。中医认为，耗损阳气的途径很多，但补充阳气的根本途径是睡眠，因此，睡眠不顺应天时，特别是晚睡晚起，可谓“双杀”阳气。“晚上不睡耗伤阳气，早上不起封杀阳气”，黑龙江中医药大学附属第一医院针灸五科主任陈英华说，现代人生活多元化，工作加班夜间玩乐，熬夜晚起成为普遍现象。传统医学认为，天地运转

2021/3/8 9:00:52



身体不好，头发报警

“绿云扰扰，梳晓鬟也”“绿云倾，金枕腻”古人将一头乌黑浓密的头发形容为“绿云”。从养生的角度讲，健康的头发应该是柔软有弹性发色亮泽光滑无缠结分叉的。但如果发质背离了这个标准，就有可能是身体发出的健康警报。枯萎发。枯萎无光泽易于分叉的发质称为枯萎发，多是先天禀赋不足（先天身体素质差）气血亏虚造成的。人体以气血为本，气血足，则头发乌黑亮丽；先天不足或病后虚弱等，往往会导致气血亏虚，使发枯萎。建议大家日常要保证充足的睡眠，尤其要注重睡眠质量，最好在子时熟睡。同时，多吃健脾养血的食物，比如大枣桂圆桑葚枸

2020/3/9 9:23:15



冬补不如补霜降！霜降时节该吃些什么？

编者按月日是霜降，它是秋季的最后一个节气，也意味着马上就要进入冬天了。今天，小编就和大家聊聊霜降来了，我们该如何顺应节气来养生该吃些什么呢霜降时节该吃些什么秋梨清热霜降时节，是咳嗽咳嗽慢性支气管炎支气管炎易发或加重的时期，吃秋梨是个不错的选择。生食梨能清热解毒清热解毒生津润燥清心降火；煎水或加蜜熬膏，能清热润肺润肺化痰止咳止咳。若与荸荠蜂蜜甘蔗等榨汁同服，效果更佳。苹果防燥霜降前后苹果大量上市，此时吃苹果最养生。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，治疗大便干燥，便于排泄。苹果中含有的大量维生素维

2019/10/24 8:51:56



如何及时发现宝宝营养不良的前兆

父母在抚育孩子的过程中，常常会迷茫焦虑，面对宝宝却不知道他到底有没有营养不良，过去医生会告诉你，如果孩子出现消瘦发育迟缓乃至贫血缺钙等营养缺乏性疾病时，宝宝就营养不良了。这个说法没毛病，但病情发展到这一步，宝宝的健康已经遭受到一定程度的损害，直到这时才发现，是不是太晚了点，此时才来纠正宝宝的营养不良，只能叫“亡羊补牢”，这显然不是上策。宝宝营养状况滑坡，在上述病况出现之前，就已有种种信号暗示。父母若能及时发现这些信号，并采取相应措施，就能将营养不良扼制在“萌芽”状态。此时的纠正比上述病况发生后再

2018/8/22 11:22:12



安徽新版医保目录公布，79药品限制使用（附清单）

安徽省年医保目录出炉，个西药中，有个限二线用药。个中成药中，有个限制二级以上医疗机构使用。昨日（月日），安徽省人社厅印发了《安徽省基本医疗保险工伤保险和生育保险药品目录》（年版）。《药品目录》西药部分和中成药部分所列药品为基本医疗保险工伤保险和生育保险基金准予支付费用的药品，共个，包括西药个中成药个（含民族药个）。《药品目录》收载的西药甲类药品个，中成药甲类药品个，其余为乙类药品。西药中，有个限二线用药的药品，有一个限二级以上医院使用的药品。所谓限二线用药是指临床使用频率没有一线多或者效果没有一

2018/5/17 11:51:18