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能促进睡眠的四类食品

小米小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，色氨酸在人体内代谢生成羟色胺，它能够降低中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，羟色胺在人体内可进一步转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。因此，晚餐主食中加些小米，可降低兴奋度，有利于提高进人脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子腐竹豆腐皮虾米紫菜黑芝麻等食物中的色氨酸含量也非常高。全麦食品全麦食品中含有丰富的族维生素。族维生素维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能，具有消除烦躁不安促进睡眠的作用。燕麦大麦糙米全麦面包全麦饼干

2012/4/18 15:37:22



邦尔洁高效单体银妇用抗菌洗液 洗洗更健康

女性特殊的生理条件使得女性常受妇科疾病的困扰，乳腺疾病以及子宫疾病是女性最大杀手。因此，女性同胞更应该关注自身的身体状况，定期检查，及时医治。通常，女性阴道不适是最常见的妇科困扰疾病。阴道瘙痒异味以及白带异常都是阴道炎的常见症状。女性阴道炎种类很多，分细菌性阴道炎霉菌性阴道炎滴虫性阴道炎等，阴道炎种类多，各种阴道炎症状却很相似，多表现为白带异常，阴道异味以及瘙痒，但具体类型还需去医院化验确诊来判断炎症类型。女性阴道炎极易复发主要与女性特殊的阴道环境相关。湿气大以及阴道部位不洁是导致阴道炎最常见的

2014/11/6 10:19:52



给现代男人的四个前列腺养生“处方”

生意社月日讯北京大学第一医院男科中心张志超副教授介绍说，只要岁以上的人群能做到每年到男科进行一次前列腺相关检查，绝大部分的前列腺疾病都会被发现，完全有时间阻止前列腺癌的进一步发展。在日常生活中，想要保持前列腺的健康，有个生活保健常识需要再强调少吃辛辣食品，减少对前列腺的刺激。别久坐，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。自行车车座过高过硬，都会对前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。男性骑车，一定要注意车座的舒适。保持适度性生活，也是前列腺保健“良方”。如果性生活过度平淡，

2008/10/10 17:20:52



中药饮片生产现场检查严重缺陷清单来了

转自安徽省药监局编辑水晶月日，安徽省药监局印发安徽省药品监督管理局中药饮片生产现场检查严重缺陷评定指南（试行）的通知，并明确本指南自印发之日起实施。《指南》明确严重缺陷的种具体情形，其中涉及造假的有种严重缺陷是指与药品要求有严重偏离，有证据证明可能存在严重质量安全风险的缺陷。包括但不限于以下情形涉嫌生产销售假药的；涉嫌生产销售劣药且采取纠正预防措施不能有效避免风险的；在未经许可的生产车间生产包装中药饮片的（为申报生产许可而进行的生产包装活动除外）；涉嫌出租出借《药品生产许可证》的；生产的中药饮片

2025/9/29 8:51:57



帕金森高发群体为老年人 应早发现早治疗

现在的疾病越来越多，甚至一些都是从未听说过的，就像帕金森病一样，主要发病群体为老年人，与一些肿瘤相比，帕金森病的危害也十分大。而当前，帕金森病蔓延至年轻群体，情况是岌岌可危的，家长一定要加以重视。相关医生表示，如果能够避免患上脑动脉硬化，那么就可以远离帕金森病。与此同时，一旦发现自己患一些常见疾病，如高血压，糖尿病等，必须要尽快的治疗。而对于老年人来讲，双手出现颤抖，脸部表情僵硬，自理能力下降等症状，就要考虑到是否患上了该病，并且要及时的上医院检查，早点治好为妥。有一位五十岁的阿姨，因经常感到头

2015/4/29 22:59:27



白领阶层高发的7种职业疾病

随着社会和经济的发展，脑力劳动越来越成为人们创造财富的重要手段。白领阶层是普遍受到人们向往的职业。但经过民学家们多年的观察也发现，白领阶层有着一些固定的疾病，这与他们的职业特点是分不开的。以下就是白领阶层高发的职业疾病。一神经衰弱脑力劳动是以大脑神经中枢活动为篆础，长时间或过于紧张的脑力劳动，使大脑皮质过于兴奋，耗能过多，当脑神经功能不能承受时，就易发生神经衰弱。尤其是在工作压力大，或工作不能胜任时，发病几率大大增加。神经衰弱的白领阶层，常会出现头痛头晕失眠梢神倦怠等症状。二颐肩背酸痛据相关学者

2011/10/24 15:41:49