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老年人运动养生八点注意事项

老年人锻炼身体必须讲究科学，注意安全，谨慎从事。因此，要注意以下事项锻炼前要做全面的身体检查，了解身体健康状况及有无重大疾病。在医生的指导下，选择适当的运动项目，确定适宜的运动量。锻炼一段时间后，还应进行复查，以便了解运动对健康的影响及取得的效果，酌情调整运动量及运动强度。老年人由于肌肉收缩力减弱，骨质疏松，关节韧带也发生退行性改变。因此，锻炼中应选择能使各关节肌肉群都活动的运动项目，如调身锻炼太极拳散步慢跑。动作应柔和而有节奏。要循序渐进。开始锻炼时运动量要小些，适应后再逐渐增加，侮增加一级负

2011/6/15 16:55:21



日本发现神经干细胞在脑内移动机制

据新华社讯日本名古屋市立大学研究人员近日在美国科学杂志《神经元》网络版上发表文章指出，他们在利用老鼠进行实验时，发现新产生的神经干细胞在其脑内移动的机制。这一发现可能有助于开发治疗脑梗死等脑部疾病的新方法。此前，研究人员已经知道神经干细胞主要存在于成年哺乳动物侧脑室的室管膜下区，在正常情况下处于“蛰伏”状态。在脑部受到损伤等特殊情况下，神经干细胞可以增殖迁移并且分化成新的神经元和神经胶质细胞，然后在脑的不同部位发挥相应作用。比如使受到损伤的部位再生或者发育成与嗅觉等感觉有关的细胞。但是，这些神经

2010/8/10 16:39:15



睡前泡脚为什么是诱导睡眠的最佳形式？它和洗脚、烫脚为何作用不同？

睡前用热水泡脚洗脚既是一个很好的卫生习惯，也是诱导睡眠的最佳形式。有些老年人心功能下降，有些中年人长期在办公室坐位工作，双下肢常有不同程度的静脉瘀血，有的甚至呈现轻微浮肿。机体产生的一些代谢产物聚积在下肢肌肉内，因而，常出现下肢胀痛沉重等疲劳的感觉。繁重的体力劳动后，双下肢沉重也是常见的。热水泡脚不仅可以清洗皮肤，起到预防皮肤感染的作用。双下肢浸泡在热水里，还会使局部的血管扩张，从而改善其血液循环，促进代谢产物的排泄。这对于减轻下肢浮肿，消除疲劳，防治下肢酸痛都是有益的。热水泡脚，能改善足部的营

2010/6/28 11:23:43



三明联盟又添3大生力军，耗材最低价采购还能逃？

三明耗材联合采购限价联盟快速扩大，又有新的地方加入，且正式进入实质性运作阶段。月日，药品耗材联合限价采购“三明联盟”第一次联席圆桌会议在三明市召开，宁波珠海乌海鄂尔多斯玉溪铜仁太原三明厦门个城市和河北省唐山邯郸沧州衡水邢台张家口个试点城市，以及河北个医改示范创建县的相关代表参加会议。此外，还有国务院医改办领导，国家卫计委卫生发展研究中心应亚珍研究员，以及福建省医疗保障管理委员会副主任医保办主任詹积富到会指导，三明市人民政府副市长张元明出席会议并致辞，总参会人数达到多人。从参加当日会议的市县名单来

2016/9/14 9:07:24



科技部发文5.3亿发展中药 中医药成为国家战略

好好干吧，中医药前景光明。科技部发文亿发展中药近日，国家中医药管理局官方微信中国中医发布消息，中华人民共和国科学技术部于日前发布了文件《科技部关于发布国家重点研发计划“固废资源化”等重点专项年度定向项目申报指南的通知》（以下简称《通知》）。《通知》公布包含“中医药现代化研究”等个重点专项年度项目申报指南，要求各有关单位根据指南要求组织项目申报工作。其中，“中医药现代化研究”重点专项经费亿。在中医药现代化研究重点专项年度项目申报指南中，该专项以中医药防治重大疾病中医“治未病”中药开发及质量控制三大

2019/7/29 9:25:54



酵母片服用禁忌

酵母片主要含有族维生素，临床一般用作辅助药，用于治疗食欲不振维生素缺乏症，使用时应注意不能和以下药物合用胃舒平胃舒平中含有氢氧化铝三硅酸镁等，除能中和胃酸外，它们还具有吸附作用，能将醉母片中维生素族吸附，使其失去活性。磺胺类磺胺类药物的抗菌作用机制是磺胺类药物的结构与合成叶酸的原料对氨苯甲酸相似，但它不能合成叶酸，细菌将其误认为对氨苯甲酸后不能合成叶酸，从而抑制其生长繁殖。而酶母片中含有大量的对氨苯甲酸，如果与磺胺药合用，显然拮抗了其作用，因此二药不能合用。单胺氧化酶抑制剂如利血平异烟脐酵母片中

2011/4/2 14:42:19